今天最高气温达到了38度,是今年入夏以来的最高气温。
可在微信运动中,看到一位好友的运动量也创造了新高度,步行竟然突破了两万步。虽说身体素质还不错,可在如此高温下,长时间、大运动量的锻炼,恐怕会弊大于利。
“人老不以筋骨为能”,毕竟是年逾花甲的老人了,锻炼应该适量,避免物极必反。凡事最好要张弛有度、恰到好处为最佳。

今天最高气温达到了38度,是今年入夏以来的最高气温。
可在微信运动中,看到一位好友的运动量也创造了新高度,步行竟然突破了两万步。虽说身体素质还不错,可在如此高温下,长时间、大运动量的锻炼,恐怕会弊大于利。
“人老不以筋骨为能”,毕竟是年逾花甲的老人了,锻炼应该适量,避免物极必反。凡事最好要张弛有度、恰到好处为最佳。
本文标题:日更录 196 老年锻炼要适量
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tmudtktx.html
网友评论