不断出现的考验

中原焦点中16 坚持分享1332天 23.1.28运动打卡第364天 2739h 约练719

突然出现的“双重关系”，在咨询中进行了讨论。

知道一定会遇到“双重关系”，没想到来的这么突然，这是对自己的考验，而自己也算是经受住了考验。

这次非常有进步的地方，是咨询能在未进入催眠状态下进行。

整个进程感觉蛮快，在来访数次提起“自卑”、不够自信时，我提出可以在此进行工作，当然这个想法的提出，是建立在来访躯体症状困扰减少的基础上。

这里就开始介入认知行为疗法，开始找寻来访在特定情境下的自动思维，让他看到“情境”和“情绪”以及行为、症状间的真正关系，情境并非直接引发情绪、行为包括症状，而是对此情境的看法、解释和理解才是“原因”。

虽然感觉来访还并没能太好的理解，但起码这是一个开始，开始将认知行为疗法介入咨询，是个不错的尝试。

咨询结束后的作业是，在咨询中形成应对卡，记录咨询中介绍的三栏表。

咨询的过程中，会不断遇到考验，应对考验的过程，正是不断进步的机会。