“认知、感知、觉知”
老邱（系统健康学老师）在人生规划的课堂上讲完认知、㥻知和觉知，最后在“感知”上画了一个大大的圈，提示感知是重点。人生规划是理性思考，具有较强的逻辑性，如何把这个三个“知”融入到我的人生规划中，我蒙圈了。
认知
我和先生坐在露台喝茶，公公搬来凳子坐到茶台前，很认真地说：“麻烦你们帮我买车票，我准备回重庆了，我每天这个样子，你们也不开心。”我微笑着回答到：“老爸，我看到您有担心了，这只是您的想法，不代表是我们的想法。”公公继续坚持他的想法：“我也照顾过四个老人，我有体会的，看到我每天病怏怏的呆在家里，你们原本在外面工作是很开心的，回家肯定会不开心。”我掉头看看先生，从他的眼神中透出无奈，他继续沏茶，我再次向公公表达：“这只是您的想法，也是您曾经的环境带给您的体会，不代表是我们的想法。至于您想回重庆，我会尊重您的决定，您认为在哪住着舒服就住哪里，我没有意见，但是对于您的身体我们会有担心，毕竟术后恢复是需要时间的．．．”
认知是一种经验智慧，在每个人成长过程中，在各个阶段不同的环境下不断累积，不断重复形成。
感知
正在帮案主做香灸，接到公公的电话：“我们到家了，你们放心吧，西方不适合我呆，就这样。”电话被直接挂掉。那一瞬间，我有一种莫名其妙的感受，心里五味杂陈。
春节期间公公因手术需要从重庆来到成都，在他的强烈要求下，两个月左右的时间经历了四次全身麻醉，其中两次无痛胃镜检查，一次胃体间质瘤摘除术，一次前列腺电切手术，对于一个八十岁的老人，我能感受到他身体的痛和对死亡深深的恐惧。
放下电话，双手再次拿起香的瞬间，我觉察到自己有些情绪，问自己：“情绪背后我需要什么呢？”我需要被认可，这是内心发出的声音。我的本能反应需要公公看到我们对他的付出。
在深圳学习期间，发现自己面部左侧下巴部位有间断性神经抽搐，很纳闷为什么会出现这种症状，试图邀请蔓静同学帮我扎针，蔓静带着温暖的笑容问我、“最近遇到什么想骂人的事情？而且是男性哦。”……我瞬间明白出现症状的内因，突然忍不住笑了，神经系统就是这么强大，刺激源通过感受器传递到神经中枢，如果没有形成完整的神经回路，身体会以某种疾病的方式表现出来，当然，这需要我们有很好的感知能力。
感知属于波若智慧，人类与生俱来，三岁以前的孩子就是用感受在感知整个世界，无需大脑控制。
觉知
觉知是反省、觉察自我当下的过程，是通往觉悟、觉醒、解脱之路，我们通过觉知让身体有感知，我们用感知去感受大自然，感受身边的每一个人，感受身边的一草一木，感受整个宇宙，生命才会幸福圆满。
通过对“认知、感知、觉知”进行梳理后，我发现这是我们人生中最难能可贵的生活品质，如果说人生规划是逻辑，是理性的，那么，让我们带着觉知去感知这个世界，这是感性的部分，如果能让理性与感性结合，我们的生活将充满喜悦，真实且自由的人生才会实现。
网友评论