来源:kx婵儿
1.
昨天晚上准备睡觉的时候，军范律政拉了我进一起跑一起写的一个特别有活力的群。我特别特别兴奋。
当我闭上眼睛睡觉的时候，我的脑海里，想象着明天早上大概几点起床，然后从家里往哪里跑一个小时。我想着是在公路上跑。可是呢，我觉得起的太早的话，天太黑了，在公路上跑觉得不安全，心底里有点恐慌又有点害怕。因为我想起如果万一，有坏人出来把我拐走了怎么办？哈哈哈。可是呢，要是不跑的话不就是辜负了军范律政对我的一番考察吗？嗯，然后想了一想，觉得还是起床吧，毕竟养成一个好习惯对我来说是受益终身的呀！
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2.
我调了六点的闹钟。当闹钟响起的时候呢，我就把它给关了，然后看一下外面的天色。感觉有点黑暗就继续睡了。然后当我再去起床的时候，已经是7:19了。那个时候呢，我看到人家早就起床跑完步了，我就觉得很惭愧呀，然后呢就赶紧去刷牙洗脸，就匆匆忙忙穿上我的运动服。
可是呢，这个时候太阳公公早就已经开始慢慢的爬上来了。当我看到他的第一眼，我觉得好美呀！然后慢慢地跑着跑着。这个太阳啊，它越升就越高了，然后呢就有点晒。我就开始想着，哎呀，我干嘛要这么这么迟起床跑步?跑步这件事情当然是在天蒙蒙的时候跑，跑完了天刚亮，那个时候就是一种享受啊！
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3.
我是从7:47开始跑。中间很累了就停下来小走几步，然后就继续跑。回到家的时候的就是已经是9:03分了。
这个时候哇！腿真的是特别特别的累呀。跑步的时候呢就没觉得怎么样，就是觉得有点累，然后放松下来之后，整个人呢就特别特别的疼。尤其是腿部。因为我放假回来这么久了，都没有跑过步了。幸好有之前锻炼的底子。在家喝了一点水，然后再喝了一碗粥，过一会儿就没什么事了。
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4.
今天的是我第一次日跑一个小时。我从小到大我从来都没有跑步跑过一个小时。包括在学校训练（一百米，立定三级跳，铅球以及长跑）的时候都没有真的跑过一个小时。
跑步是一种乐趣。也是一种享受。今天的我，准备地不够充分。比如说，鞋子。我穿了帆布鞋。结果跑回来的时候，脚特别不舒服。但是我没得换。因为我只有这么一双鞋放在家。
早上跑步一定要穿长装的运动服。我今天穿的运动服是短装的。我想多出点汗，结果一阵风吹过来汗就没有了。。
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5.
早上 跑步一定要先和点热水暖暖胃。额，今天就是没喝水，跑回到家后，喝了一点水，肚子就不舒服。哎呀。说明我这个小白还是个生手啊……
哈哈哈哈，重点是:主动跑步，就是特别好！整个人都特别有精神，对世界充满了美好！认真生活。热爱生活。
加油！
每一天都是美好的一天！
而美好的一天从晨跑开始哦～～
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