昨晚睡得很不好,总共睡了6个小时,中间醒了三次。
心理暗示要不得。我白天约了朋友,等到快中午,我睡了十几分钟,醒来,和他确认,他不来了,我就这样饿着肚子白等了。点了外卖,吃完,溜达了一小会儿,坐在沙发的一瞬间,困意再次袭来,而且更加浓烈。我心里告诉自己,就睡一下下,不然晚上睡不着。嗯,等我醒来,已是一小时之后了。
晚上睡在床上的时候,没有特别兴奋,也没有啥其它心事,我以为可以睡的很好。一改之前那个上班前一晚睡不着的习惯,但是,我想多了。我的狗狗不知为何,晚上一直挠挠这里抠抠那里,就是不睡觉,还哼哼着撒娇,我摸摸他,拍拍他,继续睡,然后,又反复。
早上,坐出租车来的路上,我睡的昏昏沉沉,快到单位,我醒了,师傅说,哦,我正想叫你呢,看你睡得那么香。
一整天,强撑着工作,有时甚至晕晕乎乎,突然想到朋友说的,失眠会导致焦虑和抑郁。我相信了,我一天都是反应慢半拍,不太想说话的状态。
好吧,我承认,我也不知今天写了啥主题。
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