一支笔
一盏茶
一心经
在书中 ，脱不花老师说，求助虽然有很多的好处，但是向别人求助前，一定要先判断对方是否能够帮助自己，需要满足两个先决条件。她介绍了一个求助的公式：
求助=别人帮得了+自己值得帮。
怎么理解这个公式呢？
如何判断别人是否可以帮你呢？分享三个点：
1、在时间精力上可启动；
2、在职责边界可启动；
3、在关键程度可启动；
如何证明自己值得帮呢？
方法一：先干为敬。
第一，说出你的目标，表明你珍惜对方的时间成本；
第二、展现你已经做得努力，让人明白你确实是搞不定来求助的，而不是偷懒找人甩锅；
第三、提出你真实的诉求。
方法二：真诚领情。
大家看到了吗？
有效的求助。在判断对方可以帮助自己时，自己也要先竭尽全力做好自己能做的。
一个人作为个体来看待，确实是非常复杂多变的，可是如果把他放到群体之中，通过对于人的行为特征来进行分类归纳，把人分成四种基本类型，分别是：控制型、表现型、谨慎性和温和型。为了方便记忆，作者脱不花对应了四个动物形象，分别是：老虎、孔雀、猫头鹰和考拉型。
换概念，换口径，换角色，换时间，换场合，最重要的一点是：及时暂停；踢皮球角色问回去；真话不全说，假话不说；第一句一定要肯定！
真话不全说，假话决不说……受益匪浅！
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