这段时间早上起来去运动，运动回来出了一身汗，洗完澡后感觉整个人十分有活力，比以前看起来精神多了。
之前没有起来运动基本都是睡到十点左右才起来，而且起来的时候整个人还是昏昏欲睡的，精神状态十分不好，做起事情来也是很懒懒散散的。
这段时间下去运动，发现一个很有意思的现象，出来运动的大部分人都是比较瘦，看起来很苗条，胖的就比较少，为什么会这样呢！大概是瘦子运动了就成瘦子，而胖子不运动，所以成了胖子。
运动不止单单是减肥的，运动可以使整个人看起来很有活力、气质，塑造完美的外形，而通过运动后，也改变了很多坏习惯，比如之前一直睡得很晚，睡之前都会玩手机，现在基本一上床后就不看手机了；还有早上醒来的时候感觉很自然，不像以前需要闹钟叫醒，而且醒来的时候还是很困的，现在就没有这种感觉了，运动能使一个人更加自律。
运动的好处实在是太多，唯一不变的就是要去坚持，只有坚持了才会有收获！加油吧，让我们遇见更好的自己，也为了这么一天而继续努力，付出总会有回报，回报也许会迟到，但不会缺席！
晚安！
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本文标题：今天，你运动了吗
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