当我们小的时候，正统的教育多是教导我们如何改正自己的缺点，其实，有些缺点是我们永远也无法改正的，只能接受。如果我们过分关注自己的缺点和不足，就会减弱自己成功的信心，制约自己的发展。
接受真实的自己，客观地对待自己。能够诚实、坦然地面对自己的真实内心，你才能做好真正的自己。
有一只青蛙，对自己四条腿用力、一蹦一跳的走路方式极为不满，于是不停地到河边寺庙中去拜佛许愿，祈求佛祖让它能像人一样两腿直立行走。
年复一年，青蛙的诚意终于打动了神灵。青蛙的愿望实现了。它想这下可以又高级又潇洒地走路了，多幸福啊！
它迫不及待地迈开两条长腿，骄傲地走了起来。可是它的眼睛却只能望见后面。这样，腿往前走，眼往后看，莫名其妙地离河边越来越远，再也无法捕捉到食物，终于饥渴难当死掉了。
有的人很早就接受了自己，有的人至死都无法接受自己。每个人都是独立的，一个人难以接纳另一个人似乎可以理解，但为什么很多人无法接纳自己呢？我们时常对自己不满，为自己的缺点懊恼与烦闷，千方百计想掩饰。自己面对自己时，常常会陷入惧怕与悔恨中不能自拔。自己又不是一件物品，不喜欢了就可以随时扔掉，也不是和别人一样，合得来便相处，合不来便分手，用不着去委曲求全。我们不可能把自己扔掉，除非自己结束自己的生命。满意它时，它和你在一起，不满意时，它同样不会离开你，生命的无奈也在于此。
—摘自《微表情心理学》
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