感恩日记382-健康第一

感恩身体的感知，今天状态不佳，虽然还挺精神的，本能的感觉就是和最佳状态差了点，估计是昨晚没有盖搞好被子，身体给我提示了，于是我就多加了一层被子，保护好自己。

人生在世，健康乃第一本钱，前几天，听朋友说，一天就睡4个小时，而且这状态已经持续一两年，我就很担心，我一天睡6个小时，有时不到6个小时，如果太晚睡了，第二天的状态就差了很多，不过也及时意识到问题，在慢慢调理自己的身体，要多多锻炼身体，保持健康的体魄。

【见】今天把要做的事情都搞定了，不过还是有浪费的时间，对于一些优点复杂的问题，大脑本能就会逃避，比如说，倒水的地方有点远，我就很少喝水。

【感】执行力是有了，不过会有点拖延，还会容易分心，晚上想早点睡，结果刷了一会抖音就晚了近2个小时。

【思】为啥会延迟拖延，可能是完成欲没那么强，需要给自己点能量，比如自己把这些事情搞定了，就可以做干自己喜欢的事情，比如画个画，剪个视频，看书等。给自己点期待。

【行】
继续执行记录时间线；
每花点事情刻意练习下，被打扰然后快速回到专注状态场景；
每天先给自己列一个每日的清单，不要太多，也不要太少。