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任何觉得太轻松或者太痛苦的努力过程都需要停下来反思反思了。
“我明天开始减肥”，“等把这个电视剧追完我就开始学习”，你会经常说这样类似的话吗？
绝大多数会举手的，这也是我们大多数人曾经的样子或者现在依旧保持的样子。
相比毫无紧迫感或者没有一点目标，我们发出这样的感慨是有一些进步的。
那么之后，真的到了我们口中所说的下一次或者是新的一天了，我们一步一步按着之前列的计划，细致到几时几分看什么，读书读到多少页，跑步跑多少公里，我们也真得以满腔的热血把这些计划多多少少或是熬夜或是打折扣的完成了。
但是几天下来，累吗？
绷紧的弦容易断，怎么可能弹出好听的曲子。
连续几天的高强度工作我们觉得努力太累了，那些厉害的人是怎么做到坚持几年或是更长的时间的呢？
觉得太累太苦，那么问题的关键就来了，我们把努力想的太苦，想的就是把每天都过得忙碌用尽自己的全力才叫努力，勤奋，可是太苦太累的日子就等同于你想象中的进步的时光吗？
我想，不然。
可爱的大发
我们看到的是他们在一天内完成多少多少任务，没看到的是他们曾花时间花精力去研究时间管理，知道如何更高效的完成事情。
比如在知道一次只专注于一件事后，他们专注于一件事的时候就不会再去想其他没有完成的事。相反，不明白这一点，就会在做一件事的时候会惦念着其他没完成的计划，所以，我们会觉得很累，每天被自己定的条条框框的计划压的喘不过气。
因为它们不适合自己，或者说不适合现阶段的自己。
从悠闲的生活突然之间过渡到忙碌充满节奏感的生活，我们会坚持一段时间，但是我们坚持不了太久的时间。
进步是循序渐进的，一口吃不成胖子，比如，我们想要达成一次跑10公里的目标，那么我们刚开始就实施这个目标肯定会以太累为借口而觉得这样做简直就是神人才能做到。
实际上真正做到这样的人并不是一开始就能够做到的，他们是从先达成一公里甚至是操场的一圈为目标的，接着二公里三公里一步一步向前迈进，最终到了能够一次性跑十公里的时间点。
所以循序渐进，有实效不打折扣的进步才是健康良性并且能够持久的。
说到不能太累，那么感觉轻松的努力也是真的进步吗？
练过Keep的人会清楚，在练习的过程中，视频中的教练会时不时地说“不要塌腰”，“不要憋气”，“背挺直”等等话语，为什么会这样说呢？
原因很简单，因为这样做，我们会轻松许多啊！
简便轻松和厚重繁琐感摆在我们面前，我们当然会选择轻松一点的，少费脑子少费体力一点的。
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但是这样做我们既花费了时间，又没有真的达到这件事本来能达到的效果。
一个自己的例子，当我知道练习精听是一个提高英语听力的好方法，所以我是这样来操练的：
因为听一句话我根本赶不上记就过去了，所以我就听两三个单词就按暂停键，写下来再听后面的词，我还是在没有听懂大意的前提下做这样的事。
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后来再去看分享的这个方法的具体操作，它明确表示几个几个词来听这样得不到任何进步，正确是一句一句听再到几句几句听，最起码先听懂大意再来做精听。
为什么我会这样做呢，因为几个几个词听简单啊，更容易操作啊（手动不好意思）
我们会不由自主地选择更简单更容易的方法达成某些结果，基于我们的目的不同，选择简单还是复杂很重要。
“最简解”，“求这个问题的最简单做法”，数学常常会出这样的题，那和我们之前说的矛盾了吗？
我们要清楚的是，做数学题的最终结果是把它做完，并且用的时间越少越好，而做keep，练习英语，只有我们在操练的过程感觉到些许痛苦，我们才是真得进步了。
我们都想要变得更好，会学着别人给自己列计划，这样很好啊，但是多看看细节，在出现疲乏坚持不下去的时候多反思反思，我们会发现，我们的出发点是正确的，只是在操作的过程中还有些细节我们没有注意到，所以，这样一想，我们就又比昨天的自己进步一点了呢！
我是多变的梅子
在读书的90后女青年
文字讲述我的见闻所思
我们都可以改变，我们都必须改变，变得更好
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