文魁大脑读书会刘显梅9/52《唤醒内在的智慧》

唤醒内在的智慧 唤醒内在智慧读书笔记

读完本书感觉和张德芬老师的遇见未知的自己有一点相似，都是采用上山，遇到一位智者，然后自责给予了旅行人关于内在方面的智慧。

这一次也采用十倍影像阅读法，先通过书本的题目和目录，给自己提了一些问题。然后带着问题找出来相应的关键词。在书中去寻求答案。

其实书跟里面的挺多，内容感觉还是不是很懂。

让我收获最多的就是平衡，对平衡我们需要一个参考架构，比如一个人非常的紧张，却不知道放松是怎么回事，他是没有办法去放松的。当体会到平衡这一点，回到内在的园心中，我也在思考着自己的平衡，我的平衡就是充满富足，喜悦不被外界的事物所带走。就可以观察到，其实自己的生活当中有那么多的焦虑，恐惧，害怕，当有这些情绪和思想产生的时候，就要时刻的去关注他们，把自己拉回到自己的心中点。

可以采用呼吸的方式来做调整。在一呼一吸之间，就是给予与付出的能量交换。