我们都知道，改变是困难的，学习新的习惯，新的方法比我们预想的还要困难得多，因此，绝大多数的人都会以失败而告终，如果我们想要改变，仅仅需要自律是远远不够的，这就是我们大多数人新年计划最后都会落空的原因。
与其说让我们强化自律性，不如让我们养成固定的习惯。养成习惯就要明确行动的细节，规定特定的时间内完成，这需要感受到深刻价值，未来意义作为行为动机。
微小的进步，好过野心勃勃遭遇的失败。。。不要着急，成功自然会像滚雪球一样越滚越大。
总所周知，健康是很重要的，所以我们习惯了每天早晚刷牙，如果我们想追求成功，那就一定得要认清他最有价值的东西，什么才是你最有价值的东西呢？
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