挑战21天

想想从14年开始，开始运动健身，从跑步一两公里，慢慢到10公里，南马的21公里，健身房里什么也不懂的菜鸟小白，还好一路上有很多人帮助我成长，锻炼。

挑战21天

健身以来不管从体型上，还是精神状态上，都有了更大的改变，因为是断断续续的坚持，途中也有放纵的时候，所以还是有一点小遗憾，没有能够遇到更好的自己。

挑战21天

最近有小伙伴跟说我，发现我对如何有效运动很有心得，让我帮她做个计划，这一说就不得了，我就跟她滔滔不绝的聊了半天，发现我真的对这个方面有自己的见解，就像一般人说减肥，就是水煮西兰花鸡胸肉，我就不一样，我建议还是正常饮食，甚至比之前吃的还少，但是需要少吃多餐。

所以我就决定挑战一下自己，能不能帮助她对身体有没有好的改善！明天开始做计划，期待21天后我们有好结果。