一、年目标复盘：
① 我所拥有的一切不过是——我纯净的当下：
穿越6万个念头，训练我的大脑，停止我的思想，专注我的行动，观察我的本质。临在和意识的控制，是自律和习惯的结果！深入当下，接纳本然，以现在为家！我臣服、我热爱生命的焦点，我享受圣洁、平静、圆满、喜悦的内在之旅！
②我每天所做的事情不过在践行我的价值观：
健康自律，终身学习；财富高效，普惠大众。乐于奉献，因信而立；勇敢仁爱，感恩利他，我最真诚信仰的，就是最有力量的！
③我所强烈渴望的是——我的立志目标：
以稻盛和夫为榜样，健康快乐工作到80岁。以曾国藩为榜样，从笨人不断奋斗升级为圣人。以萌姐为榜样，做又忙又美的高效演讲老师。以叶云燕为榜样，成为财富管理行业的营销高手。志存高远，终生奋斗；身体潜能，取法乎上；欲戴皇冠，必承其重！
④我所修行的是——知行合一：
阶梯模型，将正确的价值观分解成细小的目标并行动！天下难事，从极度容易的环节开始行动！行为在前，不犹豫思考！要事第一，不徘徊浪费！致命吸引，用爱的奖励来对抗熵和懒惰！我要改变旧毛病的惯性，我要反复铭刻好习惯的磁力！我要运用七大武器，不断迭代！
⑤我所坚持的——复盘原则：
人生苦难重重，坚持一如既往地勤奋自律，才能解决全部问题。挫辱是最大的动力，打击是最好的帮助，困惑是进步的开始。常常反观自己的痛苦，时时发现自己的问题，不断跳出自己的舒适圈。不破不立，找寻规律！我要推迟满足感，保持压力（训练）＋放松（恢复）的成长型心态！
⑥我所磨炼的是——高情商领导力：
和光同尘，大柔非柔，我要用换位思考和主动沟通来推动人际关系！我要用互惠，喜好，承诺一致，社会认同产生积极的社会影响力！我想是因为我喜欢你，我照顾你的内心需求，所以你才更喜欢我！读书，交友，行万里路，我要去往更高更远更丰富充满爱的外在之旅！
⑦我所每日完成的——游戏打卡：
早起72天，分享87天，运动63天，口才68天，写作86天，金融38天，阅读69天，效率手册40天，英语35天，点赞评6天，MBA12天，冥想2天，视频学习8天，不吃晚饭10天，做家务7天。
（二）我的反思＋差异感悟（5why）：
成功部分：
①今天和客户张阿姨谈判还是比较成功的，通过有效愉快的沟通交流取得了成交和进一步的信任。自己在聊天的时候更加自然真实放松自信，感觉很开心！
②今天朋友来家里吃饭，老公做饭我刷碗，做家务已经成为我每日放松的活动。很喜欢这样的自己，整洁有序中找寻美好的秩序感。
失败部分：
①早上醒来测量自己处于轻度疲劳和十分疲劳的状态，所以放弃了口才训练，想保护好自己的眼睛。随着听轻快的音乐，感觉精力恢复了一些。
②中午没有午休，下午四点的时候感觉十份疲惫，哈欠不停，所以放弃了阅读项目，为了保护眼睛。晚上补充了一小时睡眠，稍微好点，还是不够。
③因为精力管理和时间管理没有做好，导致自己今天没有完成的计划比较多。
（三）从小改变开始：
1.阶梯模型：从学习《掌控》和萌姐的精力管理规律到每日的精力管理实践到精力充肺达人
2.社交磁力：精力充肺社群团结大会
3.要事优先：（可持续发展）比（急功近利）更重要
4.极度容易：从（晚上十点之前早睡）开始
5.行为在前：主动放弃电视剧等扰乱精力的事情
6.致命吸引：（精力管理）的意义非凡
7.反复铭刻：坚持每日精力波点测量打卡
（四）金句：
休息管理，激活身体的复原机制，找准身体的精力潮汐。
会休息才会工作，而活出自己想要的人生=休息+工作。我们传统意义上的休息就是睡觉、娱乐，但事实上休息分为主动休息和被动休息。休息好了，对精力的改善是让人意想不到的，可以将精力系统保养得更好，让专注力、体力、意志力得到明显提升。
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