你如何定义成功呢？
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我是个很喜欢做测试题的人，包括星座运势、性格测试、塔罗牌占卜……对于结果我是不全信的，但这里面总有一些话让我觉得就是说的自己。拿给周围的朋友看，他们也觉得在里面看到了自己的影子。比如说“如果你保持现状不会失去什么，也不会有进步；但只要你勇敢打破现在的局面，就一定会有所收获。”这不是明摆着的嘛。哲学家伊夫博萨尔特指出，这些话语都如此模棱两可，需要多方解释，以至于几乎无法被反驳，也因此适用于我们所有人。
但不能否认的是，一份好的、专业的、个性化的测试能帮助我们更清晰地认识我们自己，从而走向自己成功的专属通道。丹尼斯‧韦特利在再版5次的《成功心理学》中，以专业的心理学知识作为框架，设置了真实的故事情景和对自我的测试，重新定义了成功的概念。
我很喜欢的有两点，一就是测试题了。在这个过程中我会感受到发现自我的乐趣，非常具有自主性。因为它的测试不仅仅是选择判断，给你一个分数来判定水平，还有一些简答题。这些问题问得都很好，比如我现在在着手做将来的职业选择了，它会以专业的心理学知识来引导我如何做抉择。还有一点是它每一章会有一个场景设置，使故事主人公陷入困境，然后我读了这一章之后就会想着如何来替他解决问题。其实，这些问题很多就发生在我自己身上。
这本书有9章，关于人生的各个方面，成功的各个要素。我在这里说一下我很受益的三点：做重大决策的程序、时间管理以及自尊。
我们这一生会做很多个决定，有大有小，小的选择比如说晚上吃什么就可以随便选，但是一旦遇到大的选择，比如说是找个安稳的工作还是追寻自己的目标，我们就必须得做系统的决策规划。这个决策大概分为3个步骤：头脑风暴、排除与选择、行动与评估。
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第一点是头脑风暴。做一个决定时，想好它是什么类型的，然后找到尽可能多的选项。还是那我自己举例子吧，我现在主要关注的是就职方面的选择：直接工作当老师或者进企业、考研、发展写作。然后收集信息。比如说做一项工作需要一些什么样的资格，我可以去哪工作，考研的话选什么方向，心理还是英语或者是其他的。
第二点是排除与选择。在我们进行这一项的时候，有一个问题必须要想清楚：我们做这些选择的真正目的是什么？其实，最终它们指向的都只不过是一个成功的人生。我们决定要不要要考研、要不要跳槽，其内心动力都是：怎样才能过上更成功的生活？丹尼斯‧韦特利从心理学的角度指出，人所追求的成功都是为了实现自我。亚里士多德也认为，所谓成功的人生，就在于去做那些相应于自己本性的事情。这也就对自己的定位吧，我认为这很重要。在《成功心理学》中，也有关于人的价值观、兴趣、特长、性格等方面的测试，帮助我们更好地认识到自己的需求和发展方向。
最后就是行动与评估了。任何道理，听了不做都是白搭。比如我们都知道毛笔字怎么写，但是一写出来就不是那么回事，完全失了韵味。所以知道和做到完全是两回事，所以一定要行动。在行动的过程中要即时反馈，如果你已经做好了去某个公司工作的准备，这个时候有一家更符合你期待的公司向你抛来了橄榄枝，就要及时调整自己的方案。或者是发现自己做的决定并不适合自己，一定要多分析，及时止损。
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有时候要做的事情很多，于是一天都安排得满满当当，但有时候也会发现，不知道做了什么，一天就过去了。所以我常常想问：我的时间都去哪了？在本书第八章资源管理中我找到了答案。对于时间的分配，我不是很喜欢做细致的计划。有时候把一天的时间都列出来然后排个重要顺序，卡个时间点，这挺浪费时间的，而且不知不觉就高估了自己的能力想把时间表排满，最后很挫败地发现有很多待完成项目还在等着自己。所以我比较倾向用整块时间来集中完成任务。这就必须知道我的大把时光都去哪了。
丹尼斯‧韦特利把时间分为三种：承诺时间、维护时间和自由支配时间。
承诺时间也就是指我们固定要花费的时间，比如上班、上课、参加会议活动。维护时间，顾名思义就是我们用来维护自己和周围事物的时间，比如说睡觉、吃饭、洗漱、收拾家务等等。自由支配时间就是剩下的我们可以自己发挥的时间，通常用来发展自己的爱好、出去玩耍之类的。
以一周为时间期限，我做了一个自己的时间追踪表。一周总的时间是168个小时，也就是10080分钟。结果算下来一周只有37个自由支配时间，但当我除以7之后发现每天居然有差不多5个小时自由支配时间，还是已经除掉完成日常作业任务之后的时间。所以我就会特别留意自己的5个小时去哪了，然后对自己的时间有个大概把握来分配自己的任务和精力。
我的时间分析表
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以前网上有个问题，问的是如果你是异性，你会喜欢自己吗？从这个问题中，我们就能分辨出高自尊人群和低自尊人群。事实上，有很多人都是不自信的。就算他们在某个方面有了一些成就，也依然觉得自己不够好。反观高自尊的人，他们更愿意地接受自己，喜欢自己。所以自尊是什么呢？不是有硬气不接受别人的帮助、不是清高，丹尼斯‧韦特利对自尊给出的定义是“信任并尊重你自己”，更进一步地说是真心喜欢自己。
那么低自尊是怎么来的呢？这是我们把外界对我们的影响和评价内化，成了我们自己对自己的评价。主要体现在人际关系中，比如说小时候父母的打压式教育，周围人的经常性否定，都很容易让我们变得低自尊。要从这一心态中摆脱出来，我们必须得接受自己并主张自己。
的确，接受自己的不完美需要很大的勇气。心理学家卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》中指出我们很容易给自己树立一个完美的形象，特别是在自己的弱项上面。明明不擅长演讲，却认为自己要拿一等奖，从而给自己施加很大的压力，产生挫败感。所以，我们一定得认识到自己的弱势并接受它。告诉自己我就是这样的一个人，我不擅长演讲，可是我画画特别厉害啊，没有人能做好所有的事情。
主张自我也是一个很重要的点。低自尊的人容易陷入一个恶性循环：认为自己做不好，自己都是不对的，所以不敢表达自己的意见，这一结果又反过来让人陷入低谷。“表达你自己”这几个字多么简单，但做起来却很难。如果让一个低自尊的人去反驳权威，去拒绝他人，来肯定自己心里一定是非常纠结和挣扎的。《超级演说家》的冠军，北大才女刘媛媛正是因为敢于表达自己、主张自己，才从一个不会和室友打招呼的人蜕变成演讲冠军。希望我们每一个人都能真心地喜欢上自己。
正如丹尼斯·韦特利所说，“没有那么大的规模和清单能够揭示所有事实。”这些测试可以给出只是的某一方面的测试答案，有很好的参考价值。但真正的人生答案，还是要靠自己定夺。
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