20200518
健康良好的亲子关系，一定不是我们压抑自己的情绪去迎合孩子的需要。
沟通方式：
适时沟通：接受—处理—回应
协调配合的沟通：探索 —理解—融人
非适时沟通：询问—评价—改变
一、如何适时沟通，建立联结
①什么是适时沟通
适时沟通，它是指在交流的每一个瞬间，父母都能立刻感受到，并理解孩子发出的信号，及时的做出回。这种沟通需要双方的协调配合，彼此尊重，积极回应对方。这样父母和孩子的沟通就会很融洽，实时沟通也能够使双方感受到彼此的内心是紧紧的连在一起的，它是人们培育和建立人际关系的核心所在。
②适时沟通的重要性
适时沟通能够让孩子建立起自己的社会知识，也能够了解自我，在沟通的过程中学着认识自己，如果我们一直不能不给孩子感受层面的回应，那么孩子就会觉得自己不重要，不够好，出现自卑不自信的表现。
二、如何做到适时沟通
①建立真正的联结
当我们出现一些事情需要跟孩子沟通的时候，或者在生活中你和孩子有一些交往的时候，那你不能够只是从自己的角度出发，而是要换位思考，站在孩子的角度上去想一想他是什么样的感受，你能不能和他一起感同身受。
②放下改变的目的，融入孩子
不要试图改变孩子的性格，而要试着融入孩子，当你努力理解孩子的内心时，一定要保持思维开阔。
③真实坦诚的面对双方
我们要做一个真实的父母，真诚简单直接的告诉孩子，我们的情绪是什么，那么孩子也会学会从中观察，从而学会设身处地的考虑问题。
彼此沟通一定是双方的，我们要回应孩子的感受，与他们产生内心的连接，放下目的，真实表达自己的感受，既尊重孩子也尊重自己。
在与孩子沟通的过程中，父母要敞开心扉，亲近全力去感受孩子的想法，用心倾听，留意孩子表达的信息，而不要只专注于自己的想法与感受。
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