一，要学会给自己减压！
你很优秀了，你要肯定自己！
我就是没有勇气兼顾孩子和事业选择了离职，现在没有了自己的交际圈，全部生活都围着娃转，依旧忙的闲不住脚！
你兼顾孩子和家庭，肯定会更加紧张，脑子里考虑的事情会更复杂，每天大脑处于紧绷状态，这都是正常人的表现！
学会照顾自己的情绪，只有自己情绪稳定，心态良好才能给孩子更好的陪伴，才能和老公更平和的沟通！
如果你总是焦躁，易怒沟通也起不到效果，孩子也照顾不好，百害而无一利！
二，和老公及时沟通
注意，我说的是沟通！
沟通的前提还是要先调整自己状态，在事实基础上讨论问题，而不是在情绪控制下去发泄！
如果你和老公平时关系就很好，但是有了孩子之后才关系紧张，那大部分应该是压力造成的！
家庭增加一个成员，夫妻双方都是有压力的，在紧张情绪下彼此有可能都忽视了坐下来好好沟通，往往都是把单位带来的情绪，孩子给的情绪全部都发泄到彼此身上，因为你们这个阶段是最亲近的人！而最亲近的人往往容易被无形伤害！
所以，不要放弃沟通！
三，可以去看一下医生，注意休息
其实女人产后受身体激素影响，紧张，易怒，抑郁都时有发生！
就像我们会发胖，会掉发是一个道理！
所以不要排斥自己状态，先接受自己！
这就是我们的一个特殊生理期而已，去看一下心理医生或者中医，哪怕找好朋友倾诉一下也会有帮助！
平时多吃一些水果和蔬菜，注意休息
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