2.静心

娃：妈妈最近总是（心情）多变。

是的，放假才八天，娃每天都被反复催促、批评，第一天还打了娃的屁股。娃对这打屁股记忆深刻，解释了打屁股的原因，可是娃并不认可这些原因，只是深深地记得了疼痛。怨恨委屈或许在慢慢消失，可是与我的距离却在慢慢增加。

静心反观自己，乃是自己没有处理好自己的情绪，把情绪垃圾倒向了可怜的娃！

对于娃的慢腾腾，除了反复提醒、用后果威胁、偶尔抱抱夸夸，还有什么办法呢？

有时，甚至不自觉的实施了冷暴力。被自己的消极情绪主控，或躲避到书中，或沉浸在无力感的深渊中，对娃置之不理。妈妈的冷漠让娃害怕，而娃的小反馈，有时自己能接收到并做些良性回应，有时则感受不到，有时感受到了却仍默然。

有时也看不出娃伪装者的面目，她用笑、闹腾来掩饰自己的不快乐，她用沉浸玩具来躲避妈妈的冷淡。

对爸爸的消极情绪，视而不见，或者暗自伤神，这都是消极的应对方法，明明知道聊天沟通、关心体贴一下才是好方法，可一见到他的关公脸就没了开口的欲望，一听到他的唠叨，反感就滋生了，甚至故意怼他，是的，怼他，怼他之后再心里难过。

是要回归当下了，已经发生的事情，如果一味地去追悔追责，只是在想象里扑腾，那么消极影响必将持续得更久，甚至恶化后果。

为什么要去咀嚼人情冷暖呢，此时此境，应该做的事是保护好自己，静心提升自己；应该做的事是好好陪伴娃，引导娃；应该做的事是建设家庭，营造安乐窝。

恢复正能量，与自己链接，专注于听听自己的呼吸；静心观察娃，需要娃做些事儿了，走到娃的身边，在她的空间里陪伴一阵再把娃拉向做事空间，看着娃的眼睛发指令，多些拥抱；如实理解爸爸唠叨背后的意图，不要妄自解读。

最重要是接纳自己的过失，与生活和解。