美文网首页
寻找自我意识

寻找自我意识

作者: 月夜轻染 | 来源:发表于2020-04-06 22:02 被阅读0次

    说到寻找自我意识,其实还挺简单的,就是培养自己和自己相处,自己和自己对话的能力,也可以被称为「享受孤独」。

    但,这个享受孤独不是指:我没有朋友,我每天一个人工作,一个人生活,一个人玩手机。我能自己呆在房间里宅24小时。

    这个享受孤独指的是:你可以经常和朋友一起出去玩,你也可以每天在网上high,但一定要给自己留一些和内心想法、内心感受相处的时间。

    放下手机,断开网络,或是发呆,或是跟自己对话,或是把自己当下的想法如实写下来。这个操作也可以叫内省,它是属于心理学的基本研究方法之一,又叫自我观察法。

    具体来说:内省就是指观察自己内心的动向和情绪。

    比如:我今天失恋了感到痛苦,或者我今天的工作是发传单,我感觉很无聊。等等等等。只要如实地感受和记录,不加以任何评判。

    经常做这样的独处内省练习,可以让我们慢慢发现,能触动自己内心正向情绪的事情到底是什么。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:寻找自我意识

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tnpmphtx.html