感情让你最痛的不是爱与不爱、喜欢与不喜欢本身，因为这些本来就是存在变数的，更何况对大部分的人来说，爱情也不是生活中唯一重要的一件事情。而真正最痛的是感情中的背。背叛的本质是：站在你的角度，你把你的心掏给了对方，你觉得对方会好好呵护，但对方并没有，甚至于明明知道如果用力捏都会疼，他/她还是毫不犹豫的拿起刀子扎了进去,r然后扬长而去。换句话说，也就是真正伤害你的背叛你时的残忍和背叛你后的无作为的冷漠，以及与在一起甜蜜时候的强烈落差。对你来说，那种画面就像手无寸铁的老百姓根本没有抗击军人的能力，但他们还是对他们发起了扫射，画面是很残忍是嘛，对看的人来说，是的。但对当事人来说，还好，因为已经去世了。但情感和心理伤害与此最大的不同是，你没死，你活着，你时不常的就会体验一下那种眼睁睁看着自己心脏被刺穿的感觉，一次次感受那份残忍和冷漠：甜蜜时对你像宝儿，现在对你连狗都不如。
然而，当你寻求帮助，如搜索网上的时候，经历过的人会说，我经历过的比你的还惨，现在也过的很幸福；家人或朋友也劝你，他都这样渣了、都这样伤害你了，没准儿你在伤心，人家在逍遥，不值得。这些道理我都明白，我脑袋里都清楚，我也尝试做了各种事情：积极的消极的，甚至还试图把对方的行为合理化，以及试图归咎于双方相处的问题、或者完全就是对方朝三暮四的借口，或者不爱了的借口等等等等….但这些理智的想法、积极消极的行动都消除这些伤害，都无法掩盖自己内心受伤了在滴血这个事实，如果不把刀子拔出来、止血包扎，给她时间慢慢愈合伤口，刀子永远都在上面，或者带着刀子活着或者流血致死。因此我们要认识到，别人的经历不是你的经历、别人的感受也自然和你的感受不一样；感情也不是一项竞赛，你不能比我先找到，从出生开始就是各种竞赛，唯独感情我不想如此，我不想把感情放到一个竞赛的怪圈，我有选择，我可以按照自己的节奏来，因为感情不是比快慢输赢，感情是你要自己内心觉得幸福满足，以自己的方式，按自己的节奏。
当然，对于一些坚强的人来说，你这是小题大做了，我也希望我是小题大做了，我也希望我和那些坚强的人一样轻松、坚强的面对这个事情，但我不是，我内心很沉重、也很脆弱。当我站在阳光下的时候，我心里再也感受不到它的温度，再也没有以前只要晒个太阳就觉得很美好的感受；当我抬头望向天空的时候，天虽然很蓝很清澈，但我内心再也不是那种随之而清澈、精神霎时清爽的感觉；当我去一个地方旅游，试图用旅游疗愈的时候，花儿不是花儿，景儿已不是景儿，眼里看到的虽和之前无异，但心里都是落寞与孤独；当我尝试努力重新开始，尝试新的恋情的时候，对方无论多么帅、说的多么有趣，你无法感受自己的之前像花痴般的雀跃以及遇到趣味男生的兴奋，更不用说想象跟他亲亲抱抱举高高，因为心上的刀子还没拔掉，伤口还没愈合，你哪有心思享受此刻的时光，更不用说全情投入，且不说对对方是否公平；诸如此类……当然我也只是说“我”在这样的事情上，不是那么坚强，不代表别人，也没有对错，因为每个人的主观感受都不一样，当然我以后也会努力成为那样坚强的人洒脱的人，但是现在还做不到。如果你也是这种情况，承认或许心里更好受些，承认这个行为本身是你潜意识的告诉自己：你内心的感受被关注到了，也是爱自己的第一步。如果连你自己都忽视自己的感受，谁又能理解并关注到你真正的感受呢？
承认不是沉溺，承认不是放纵。承认不是我跌倒了，就躺那不动，等人来扶等人来救；是注意到腿上磕破了，但起来包扎好了，就可以继续走路。承认不代表怂了，反而是勇于接受现实、忠于自己内心的表现，是面对伤害的的开始。承认让我们依然有希望，能像以前一样：感受到太阳的温度、注意到美丽的花朵和风景、感受蓝天的清澈带来的清爽、享受朋友的畅聊和新恋情的甜蜜….这也是此阶段我理解的坚强，受伤了就承认受伤了，允许自己难过，允许自己脆弱，因为自己认真过、用心过，这是自己面对爱情和爱情中伤害的方式与态度；而不是，即使受伤了，也跟自己说，他不值得、自己要坚强、不要小题大做、旅旅游花花钱爽一爽就不记得了，试图合理化、掩盖或逃避伤害，至少这样的方式对我起的作用不大。这时候我只希望我们有直面伤害的勇气，好好疗伤，不要把旧伤带到下一段情感中，也是我对下一任的最基本的尊重。
德国著名的哲学家尼采说过一句话：“其实人跟树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。” 自己内心的伤痛，在另一个角度，或许就像黑暗的地底；直面自己的内心的伤痛，就像是把幸福的根扎的更深一些，为了获取更高出的阳光。
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