每天都是忙里偷闲的听晨读。
每天的时间都都安排得非常紧。用其他人问我的话就是：“你什么时候是休息的时候呀？”
“看书的时候就是休息的时候”
“情绪处于低谷时期，就是什么都不想的休息时期”
做事时，尽量创造乐趣，这样你的动力就十足了。
1 损失性厌恶
在学英语上，用损失性厌恶最好。你想想啊，交了几万块钱，如果中途退出的话，那多心疼啊！咬咬牙，忍忍吧，又继续学呗。学着学着就愉快了。
2 聚光灯效应
有些姑娘在买衣服的时候，就喜欢挑选深颜色的，明明穿颜色亮丽的衣服对她们更合适，却说穿在身上感觉全世界的人都瞧她一样。超自恋的心态。她可能走在街上其他人都不瞧她一眼。
3 替代性报酬
我先生不爱劳动，微胖。有天在街上看见几个出力下货的搬运工，我指着那几个人说对先生说：“你好，那些人的身材真好。八块肌都有。人家都不用上健身房里去煅练身体”
先生一看，笑着说：“嗯，看来我也要多做事情，全当做是锻炼身体吧。这样心里就很愉快了。”
你瞧瞧，凡是在生活里的感觉痛苦的，不愉快的事，就变换心思，尽量让自己的生活变得有趣儿。
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