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我们先来分析下，为什么容易被别人的话影响心情？
1、你肯定是一个听觉型的人，这点和我一样，我就是典型的听觉型的人。听觉优于视觉，找东西老找不着，在眼皮底下都硬生生看不见，玩连连看老输。但是听觉特别敏锐，老远有人说我坏话，我感觉听得特别清楚。而且听人说话的时候字字句句特别入耳，像是有人在我脑海打字一样。
听觉型的人就会面临这样的问题，别人无意说的一句话，听觉型的人就能入耳入心，特别念念不忘，在内心里揣测半天，所以容易被人的话语影响。
2、你肯定是个没有主见、渴望别人认同的人。
你有没有这种感觉？无论做什么事情，都希望身边最亲的人认同你，如果他们觉得可以，你会很开心，他们如果给你倒了冷水，你就会特别沮丧，感觉压力很大，做这件事就会特别纠结，特别痛苦。比如创业，如果亲友或所谓的行家都说反对你创业或投资的话，你会觉得很纠结，立马觉得很泄气，变得举棋不定。
找我情感咨询的有很多朋友就是这种类型，对我说喜欢一个人，但是对ta无意，已经拒绝了ta ，微信不回，电话不接。我依据我的专业判断劝ta 放弃，ta立马就不联系我了，这些都是渴望别人认同的人，你的话语如果与他期望不符，ta 们就立马不再联系你。
3、你的“情绪按钮”比较多，什么叫情绪按钮呢，就是一提起某些事儿，都能触发你激烈情绪的诱因。比如你是在一个贫穷的地方长大，对贫穷深恶痛绝。而你的约会对象无意提到你的贫穷，会让你暴跳如雷，情绪反应激烈。比如一个对自己学历低比较介意的人，一旦别人说起她的毕业学校很一般，就会让她反应特别激烈，控制不住情绪。
情绪按钮多形成于童年或幼儿时期的不良刺激，这些刺激没有及时得到疏导，长期压抑在心里就成了情绪按钮。情绪按钮多的人就比较敏感，一言不合就容易翻脸，而不容易受人影响。
4、你肯定是喜欢听甜言蜜语的人，不喜欢忠言逆耳。
这也和一个人的气度和心胸有关系，一个人经历的挫折少，顺境长大的人，就容易听不进不好听的话，对刺耳的话反应激烈。一个心大的人，别人骂他他都不放心上。一个心小的人，别人说了不好听的话，能让他记一辈子。
5、你肯定是一个内心柔软的人，特别富有同情心，善于体谅别人，因此会感到共情的压力，看到不平的事儿恨不得替他哭。
6、可能还是因为无能，王小波说：“所有的痛苦来源于对自己无能的愤怒。”自己没有能力，没有底气，没有强大的气场，自然事事容易受气。一个强大的人不容易愤怒或抱怨，一个无能的人经常会被撩拨得愤怒、生气、埋怨。
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知道了原理，我们如何不被别人说的话影响心情呢？
1、耳朵要磨出茧子出来。
有时爱人或别的人会忍不住说不好听的或刺激的你话，你要多适应，多听听难听的话，坚持坚持，把耳朵磨出茧子来，经历得多了，就无所谓了，以后再说，心情都不受影响了。
2、告诉你的爱人或亲人你的“情绪按钮”是什么？提那些事情会让你暴跳如雷，让你的爱人避免提起这些雷区。
3、你要体谅别人的发泄需求，比如有些难听话别人一定会说的，不说她无法宣泄内心的情绪，内心的压力释放不出来，所以，她们说说倒倒会对她们身体好，不好听的话听听就可以了，不要针锋相对，这样会导致矛盾进一步激化。女人就是爱发泄、爱说难听话，就让她们说，我们听听就好。
4、要有主见，你的主见来源你的阅历、经历。所以，多挑战自己的极限，多做从未做过的事情，增长阅历和见闻，多趟趟市场的浑水，得到的是完全不同的个人经历，经历的智慧让你坚定，不再偏移。智者不惑嘛。
5、不要对言语那么敏感，不轻易揣测对方的话外之音，让自己钝感一些，好比鼠标一样，降低设置，调整它的敏感度，把它降低一些。
6、脑海里充满正能量，凡是负能量的念头一出现就把它扼杀在脑海。比如考试前，你脑海里会冒出失败的念头，我们要一直鼓励自己一定会成功，失败的念头一出现就把它熄灭，一直充满正能量。
7、把同情心稍微收收，不要泛滥。经历事情多了，内心就会变得稍微僵硬起来，这是生存的必然。
8、提升自己，把自己变得强大，比如更加富有、强壮、睿智、通透，境界越高，心情越淡定，越不容易被别人撩拨。
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浩评如潮，情感达人，国家二级心理咨询师，阿里文学和有书智库签约作者。
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