一，合理饮食
少吃高油，高盐，高糖，高胆固醇的食物，多补充蛋白质膳食纤维，多吃绿色蔬菜
二、适当运动
有助于消耗能量，消耗体内脂肪，防止血脂升高
三、戒烟戒酒
酒精会提高血液中的甘油三酯水平，吸烟对心脏产生刺激，对血脂产生影响
四、控制体重
适当控制体重，有助于降低血脂水平
五、补充优质鱼油
鱼油对于调节血脂，软化血管儿，抗动脉粥样硬化，保护心血管有很好的作用
一，合理饮食
少吃高油，高盐，高糖，高胆固醇的食物，多补充蛋白质膳食纤维，多吃绿色蔬菜
二、适当运动
有助于消耗能量，消耗体内脂肪，防止血脂升高
三、戒烟戒酒
酒精会提高血液中的甘油三酯水平，吸烟对心脏产生刺激，对血脂产生影响
四、控制体重
适当控制体重，有助于降低血脂水平
五、补充优质鱼油
鱼油对于调节血脂，软化血管儿，抗动脉粥样硬化，保护心血管有很好的作用
昨日的习惯，已经造就了今日的咱们；今日的习惯决定明天的咱们。让咱们从此刻做起，从这天做起，养成良好的行为习惯，共同...
肺癌，因为其发病率高、死亡率高，堪称“第一杀手”。目前，全球每年新发肺癌120万例，每30秒钟就有1人死于肺癌。而...
《好好赚钱》简七 p58－59 R ：（原文片段） 谈到理财，有些人会说:“我每个月的工资就这么一点，房租、话费、...
在正常的社交中，我们避免不了的就是聊天。聊天，除了当着面聊天可以通过社交软件去沟通。不过，不知道在什么时候开始，我...
便秘 一、病因： 便秘因素：习惯性便秘、老年性便秘、高血脂、高血压人群！习惯性便秘、老年性便秘、高血脂、高血压人群...
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本文标题：改善高血脂，从这五点好习惯做起！
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tntbfjtx.html
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