5月14日——5月20日周检视

5月14日——5月20日周检视

1.效能方面：这周每日早起5:00左右，晚10:30睡，使用of，每天完成打勾，完成三天，还需可以练习。

2.饮食方面：这周煲三次营养粥，一次排骨面养生汤，下周买牛肉，酱牛肉，炖鸡汤。需要改进的是周末的饮食，不能总是凑活。

3.健康方面：补充维E和维C，泡脚，梳头，清晨喝蜂蜜水，每天爱自己多一点。

4.运动方面：快走三次，20日跑半马，完赛成绩2小时44分钟，跑完心率平稳，就是腿疼，膝盖疼，分析原因是自己的肌肉力量不够，今后要加强核心力量及深蹲，平板支撑，加上肌肉力量。

5.工作方面：完成报税，开票。不好的地方就是年报有推延，总觉得没到最后期限，不着急，下周搞定。

6.学习方面：看非暴力沟通，做笔记。听张德芬心灵成长课。买六时书准备开始记录。

7.休闲娱乐：看《终极假期》明白了人应该怎样过自己的一生，当知道自己的生命还有不到三个星期的时候，突然发现自己想做的事情都没有做，等啊等啊，结果等来的却是死亡，于是确定拿上所以的钱，来一场不一样的假期，结果命运从此发生了反转，并且医院的检查结果是错的，人生从此与众不同。《被嫌弃的松子的一生》给我的感触颇深，松子是一位从小缺爱的小女孩，但是她心中从来没有因此停止去爱别人，我看到她一次一次被生活打败，有一次一次的站起来笑面人生的时候，不禁心中升起了敬佩之情。

8.财富方面：没有什么进展。

9.家庭方面：给灶台贴上漂亮的贴纸，使其焕然一新，心满意足。

10教育方面：这周重点放在纠正小宝的习惯上，很难，不由得冲他发火，甚至动手打他，该出手时就出手他太难确实太难管教了。

下周计划：

1.饮食方面：制定一周食谱做营养早餐。

2.健康方面：每天喝八杯水，做四次皮肤护理做面膜，

3.工作方面：完成年报。

4.休闲娱乐：看两部电影，写心得。