如果你观察你的依附和渴望，允许它们存在，去坦白一切，这样你才能放下。你并没有抗拒，你承认、接纳并感受着它们，这样你才能放下那些念头回到当下，这才是真正的超脱，也就是放下对念头和感受的认同，而不是抗拒相反的我们只是有知觉地观察它们。
就在当下，放下它们。对于厌恶也是一样的方式，当你看到你不喜欢的人，注意自己的念头，去感受自己的厌恶感，把它带到知觉之中，向超灵坦白，不要因此去评判自己，也不要想去摆脱它，只是不带抗拒地接纳，这样就能把知觉从对念头和感受的认同中释放出来了。
如果你观察你的依附和渴望，允许它们存在，去坦白一切，这样你才能放下。你并没有抗拒，你承认、接纳并感受着它们，这样你才能放下那些念头回到当下，这才是真正的超脱，也就是放下对念头和感受的认同，而不是抗拒相反的我们只是有知觉地观察它们。
就在当下，放下它们。对于厌恶也是一样的方式，当你看到你不喜欢的人，注意自己的念头，去感受自己的厌恶感，把它带到知觉之中，向超灵坦白，不要因此去评判自己，也不要想去摆脱它，只是不带抗拒地接纳，这样就能把知觉从对念头和感受的认同中释放出来了。
昨晚手不小心割伤了，流了好多血，去包扎的时候，我在那里 啊，啊的叫着，如果是以前我只会强忍着… 回来后开始吃营养，...
今日践行: 陪伴焦虑，倾听焦虑，与焦虑和平共处，疗愈自己，释放情绪。 回到当下，感受当下的宁静、力量。
欢迎你来到这里，一同分享。今天又是美好的一天。 每天吃饭、睡觉，本应是自由舒适的，但以前我却食之...
人生要满足当下的渴望，不压抑，敞开，释放自己的能量。实现无限内在的喜悦。 只活在当下的满足和喜悦当中。
1，什么是管理？ 管理要真正的解决当下的问题。 要激励和释放人本身固有的潜能。 管理不是控制，而是释放。 像碧桂园...
我不愿舍弃，也不愿追寻过去的脚步，我要过好当下，释放最好的自己。
对于情绪疏导师自己，释放情绪的主要目的是给觉察留出空间，当下及时释放避免冲突，为事情和关系找到共赢方案。 对于其他...
Zoe小姐姐说解决金钱问题最简单，只要当下对金钱的恐惧，不把他当回事就行了。好！我释放对金钱的恐惧，我释放对金钱的...
画画是一种释放，将当下的感受用色彩或是线条涂抹勾勒于纸'端。
《当下的释放》目前只有繁体版，未在大陆发行简体版，不过阅读速度减慢却有利于对这本书的透彻理解。 本书在身心灵类书籍...
本文标题：当下释放
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