心法

我忘了......

念头，仅仅是念头而已......

关键是不自信，可能是由于睡眠不足，肾虚引起的，肾虚心惊，容易感受到威胁。

保持正念......

自控力的来源，应该也是肾，肾为源，所有的自控需要的精力，源于肾。

自控，有度有量，有分寸，讲方法，有个局，着眼大局。