2018-12-25

            当我们触动情绪的弦时如何去选择                                    每个人都会有情绪爆发的时刻！但大多数都源于：没有被听到，没有被看到，没有被理解，没有被接纳，没有被尊重，没有被爱，没有被关心。。。。。。其实归根结底都是对他人期待的一种落空。                                                    今天遇到了这样一个案例：一位拥有两个孩子的年轻宝妈阐述到，很长一段时间都特别的急躁，容易发脾气不是骂先生就是大骂孩子，整天闷闷不乐，由于控制不住情绪伤害了家人也让自己伤横累累，很消极压抑。                            专案组经过讨论后对案主展开了梳理。在第一轮的畅聊中发现，她平时对家里人要求很多，比如想让先生下班回家承担所有的事情包括对她心灵上的安慰，先生大概平时不善于表达情感导致需求落空发生摩擦争执不断。假如我们一直关注负面的信息而忽略积极的信息的话，长时间的积累就会亲手为自己打造出一个负能量的环境，生活也暗淡无光。                  问题的根源开始慢慢浮出水面，紧接着有进行第二轮的畅聊。案主非常不喜欢爸爸，因为在他的意识里爸爸是一个脾气非常不好的人，是自己讨厌的类型，更厌恶现在的自己为何像爸爸的性格。在上学期间遭受同学的排挤也没有人站出来为她主持公道，慢慢的变得敏感开始反抗叛逆。所以和先生意见不合就会争吵发脾气。真的非常理解案主，带孩子真的很辛苦，不光花费掉大把的时光还容易被人忽视成就，心里的委屈。苦!                                                                                    最后大家和案主分别进行了总结:长时间负面力量的积累导致一个低频消极的状态；现实和理想中的差距所带来的伤害没有及时化解痛苦不堪；平时疏于学习不了解事物发展的规律遇到问题不会找方法解决焦虑环绕；再则是缺乏目标感整天稀里糊涂的。当下要做的就是，理清现状，由‘我’转变化解掉怨念所产生的负能量，通过适当的运动和正能量的音乐熏陶达到身心的健康。还有就是通过学习先进的知识转变自己的思维，让自己具备解决问题能力。最后要为自己行善积福，使自己有足够的正能量抵御负面事物的影响。                      积极和负面是实实在在存在我们的生命中，但我们是可以选择的，微笑的积极面对正能量也会越来越强，继而创造更美好的未来！