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0618觉察日记 ——没及时察觉的焦虑

0618觉察日记 ——没及时察觉的焦虑

作者: 花木雀跃是紫紫 | 来源:发表于2021-06-18 23:47 被阅读0次

0618觉察日记 ——没及时察觉的焦虑

事件:早上在家人群里知道DG有一例疑似——基本就约等于是确诊了。我就开始跟先生,跟妹子聊。紧张地喊先生别出门,跟医生聊这例确诊的可能性。医生妹子还察觉到我的紧张,说:请帮我评论:为何还如此接受不了医学的不确定性?事件的不确定性?

但我就觉得自己虽然是慌张地交流,但事儿没发生到自己身上,还是淡定的——是的,就是不到黄河不落泪的性格。

晚上回到家后,除了做饭没第三只手,基本就是一直关注这个疫情的消息,最新消息。想去打卡写些什么,可是,还是忍不住刷最新消息。

觉察:紧张

反思:有时候觉得自己挺敏锐,有时候又觉得自己在慌乱中又容易自欺欺人。如何判定自己的真实感受呢?

行动:这次身边的疫情,真的是躺平觉察的好机会了

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