当我确定唯一目标后，就开始做减法，除去必要时间，剩余的都是以修身为主，而当下的目标就是健身和读书。
健身每天花不了太多时间，一个小时到顶了。
我差不多都是在九点左右到家，洗个澡，陪陪老婆孩子，然后做个简单记录就入睡。
生活作息调整后，出现了下面几个生理现象，我也找到了合理解释：
1、精神萎靡。
这是生物钟调整后，人体的不适应。
2、后脑勺左右对称的两根筋脉有些胀痛。
早睡后遵循中医十二经注，原先特别伤胆伤肝的晚睡行为终止，人体部分机能运转逐渐向良好状态恢复。
4、鼻孔附近上火结痂。
运动促进心肺功能的运转，肺部浊气得到清理，不出意外，一个月左右还会有肺痰咳出。
3、足底、大腿根和屁股酸痛。
健身运动导致，除非疼痛剧烈，否则无需改变健身内容。
总而言之，需要一周的时间去适应，一个月的时间去改善。
继续加油！
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本文标题：调整生活作息后的几个正常生理现象
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