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吃饱穿暖的日子,愿有空间盛住失落伤感的时候。

吃饱穿暖的日子,愿有空间盛住失落伤感的时候。

作者: 心灵炼金的旅程 | 来源:发表于2021-01-12 11:38 被阅读0次

10号晚上在屋子里跳舞,跳着跳着,就感觉内心如一个孩子般想哭。有点像中医说的肝郁吧,舞动让潜藏的情绪浮出水面。

幸好,多年各种课程的协助,书籍的阅读,让我明白,这没有什么不好,这是很正常,虽然没有完全地接纳。

这世界上能陪伴我们最久的,是我们自己,所以耐心无条件陪伴多久都不为过。

人呐,千万不要为了避开这些内心的情绪起伏,就去吃东西,浏览网页,让自己得到喘息。或者觉得浪费时间,就隔绝它们让自己忙碌。悲伤没有什么不好,它是流动的。对,我就是处于想哭的状态,我也不知道为什么,就是允许它,真的想我爸爸了,我好希望得到他的关注和爱,都走了那么久了,我内心始终有一块还是孩子啊,我多么希望得到他的认可与爱抚,可我始终得不到啊,我所看到的都是他的生活不好自理,生病,各种沉默叹息,暴躁发脾气。我真的不知道怎么办,我也知道道理,我长大了,要为自己的生活负责,可是有时候我也好脆弱啊,那个沮丧无助还是会在啊。我会怎么做呢?就让我自己就这样,哪怕肚子难受一时哭不出来也没关系。

我躺在床上,任由自己哼哼唧唧,像个孩子,像就像吧,我就是有这样可爱,纯真,孩子气的一面,我也在练习怎么做我自己的家长。问别人要爱与关注也要不到啊,别人也有自己的事,有生活上的无可奈何啊。

所以,女人不想做傻白甜,被各种PUA的话,那就多给自己空间,练习接住各种情绪,还有各种兴趣爱好,滋养自己的圈子。这样哪个渣男用各种套路,你都不会迷失自己,下套成功难度系数非常之高。

可是,人不要只耽溺于负面情绪里,有不得不做的事情,那也去做。而不是活成悲伤,每天很沉重。

不管是人际关系,婚姻里,老是看到一张委屈忧伤的脸,其实谁都不舒服。

人为什么喜欢开心的人,美好,温暖,愉悦,谁不喜欢呢?这是人性。

我刚才又想去找朋友刷关注和存在感了,发现人家都没回我信息,有一个真相是,TA自己都是很闷的人,而且又忙。我这不是自讨烦恼嘛。

所以,我冷静下来了,把注意力放在我怎么对待自己,我怎么陪伴我自己上,向内求。

最简单的,想哭就哭,让泪水洗涤心灵,尽情地哭,是为了肆意的笑。

或者,告诉信任的人啊,天空啊,大树啊,宠物啊,摔个枕头啊,实在没有自己抱自己啊。

不要觉得自己就只能这样了,因为一切都会过去的。

还有不要被思维局限骗了,困在任何不开心的头脑编故事里。

让情绪只是情绪,让它回归自然,没有名字的状态,它在身体上要么就是酸麻胀痛,就是一种状态。如果你是容易在情绪里,影响到生活各方面的人,那么可以去做静心,冥想,或者这方面的经典书。多出去学习,去经历,去领悟,总比只是活得梨花带雨要强。不管发生什么,这世界总是充满善意的,去看到人事物给予自己的治愈与成长。

也可以去看悲伤背后是不是有不正确的认知,让自己庸人自扰了?去觉知带来新的认知,去靠近良师益友让自己感受不同见解与活法。总之,苟日新, 日日新,又日新。

我们是自己的主人,情绪就像个长期的朋友,我们可以选择做,怎么活,哪怕反反复复,也没关系,上路练习,不放弃自己,学习和情绪在一起。

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