不知道从什么时候开始，早起的“成功学”在人群中蔓延。似乎无数的成功都是在早起完成的，不早起就干不成事。
然而，真的如此吗？
确实，无数的前人事例告诉人们，早起确实有很多好处：1.让人拥有更多的自主时间；2.可以提前完成你想做的事情；3.可以更好地规划下一步计划。那些早起的人，他们通过高效地管理时间和精力，利用晨起的时光，轻松地抓住了生活的主动权。
但有一些人，因为各种条件所限，只能晚睡，如果你让他/她经常晚睡早起，相信也是很困难的，也许还会造成一种焦虑感。
不同的人在不同时间段会有不同的精力旺盛期，我认为，作息时间适合自己的，才是最好的。
我之前没有其他情况，一直都是晚上12点多睡，第二天7：30起来，洗漱完就去单位吃完早餐，8:30分开始上班。如果送娃上学的话会早十来分钟。后来发现有很多事情到晚上完成，时间会比较赶。但让我早上6点起来的话就更困难了，闹钟按了又按，总是磨蹭到最后一分钟，而且起来也没精神，发现这样的话自己更难受。
今年3月份，下意识地去调整自己的休息时间，晚上提前到11点前睡，睡前规划好明天做些什么。这样，第二天早上6点起来，冷水洗一下脸，发现精神还不错，我尝到了甜头，所以慢慢地也就能早起啦。
人天生是热爱变化的。早上起来做的事最好隔段时间调整一下，比如你习惯早上做冥想，可以隔段时间换换音乐，或者冥想主题。保持一下新鲜感，也是个不错的体验。
《早起的奇迹》里作者说过一句话“当你开始对自己负责时，你就能够获得改变整个人生的力量”。深以为然，早起，是因为想改变自己。如果你没有清晰的目标计划，只是为了早起而早起，那么每天的早起，其实是一种折磨。
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