愉悦安宁，即是礼物

2017-12-2

一个人活在世上，不是负责取悦他人，而是负责取悦自己。即使在家庭中，对爱人，对孩子，也是这样，不，更是这样。

中国目前的咨询室里，一个家庭内部成员的冲突，最多见的，不是来自过度分化，而是来自分化不足。有一种冷，叫”妈妈觉得你冷{{{(>_<)}}}”，有一种生气，叫“我为了你好，你还不听！气死我啦！”

一个内心愉悦安宁的人，其存在本身，就是给他人的礼物。

我的爷爷奶奶，就是内心愉悦安宁的人。我在个人成长的路上走得越久，爷爷奶奶的温厚平和，与人为善，就越是散发出吸引力。

2017-7-15边界与关系

越是重要的关系，恋人，夫妻，合作者，公婆，岳父母……越要一上来、第一时间建立清晰的边界。

这个世界上，最要不得的处世策略就是“拼命对人好”，以为“我越对你好，你对我的感觉越好，看法越好，咱俩的关系越好，结果越好”。

我问你，你的这个“好”，具体含义是什么？

如果你说的“好”，就是“没有边界”的话，那么，这个“好”，可能就是破坏甚至葬送关系的开始。杭州保姆纵火案，一把火烧死女主人和三个孩子，究其心理原因，很可能正是主人待保姆太“好”，好到没了边界，好到你就是我，我也可以是你。

边界，是确定双方是成人与成人关系的准绳。换句话，边界即成人契约。撤掉边界，意味着共生，两个人就成了父母-儿童关系。

父母-儿童关系，对一个具体人来说，各有各的童年经历，各有各的具体脚本，没有公式可言。这就是说，撤掉边界=心理游戏邀请函=脚本邀请函。撤掉边界必将带来各种情绪的激发和相互卷入。

关系，是人格的场域。关系双方的人格，不在关系中发育成熟，就在关系中退行坍塌。咨询界的名言“设置本身就是咨询”，设置，就是建立边界。

套用到生活中，建立边界，就意味着珍重关系，对关系负责，而且是对关系自始至终负责。建立边界的人懂得，双方合作的成功，来自把各自的脚本关进笼子里，而不是让各自的脚本恣意妄为，变成一场斗鸡，斗牛，一场心力交瘁的长期厮杀。

癌症与良性肿瘤的鉴别诊断要点，是癌症没有边界，而良性肿瘤拥有完整的包膜。健康正常的生物结构，不管是动物的还是植物的，都是具有清晰而富有弹性的生物膜。就连馒头熟了都有不再粘手的馒头皮。成熟的关系都是边界清晰的，没有例外。

很多时候，搞坏关系，不是哪个人不好，只是一开始不肯建立边界，而已。

珍惜关系，从建立边界开始。

【高桦微言】