Day15-朝华微习惯训练营

Day15-朝华微习惯训练营

韦氏词典给“习惯”下的定义是“一种常见的行为方式：一个人以规律、重复的方式做的事”。因为倾向从抵触情绪和意志力的方面考虑问题，我认为习惯是“做起来容易，不做反而更难的一种行为”。

习惯不能直接获得——你无法马上就建立或去除一个习惯。它们是在长期不断重复中被塑造出来的。——比如每天早起10分钟。没错，我已经可以早起20分钟而没有不适感了。