Day3-朝华微习惯训练营
很多时候，人们都无法让自己改变的成果持久化。想要锻炼身体，跑步一个星期，坚持不下去了；想要戒烟，努力了半个月，坚持不下去了；想要少发脾气，忍了3天，终于爆发了……
往往，大家都会认为这是自己的问题：“我”没有毅力，“我”做什么都坚持不下来，挫败感油然而生。
但其实，他们本身没有问题，有问题的是他们的策略。
我们不能跟大脑较劲，尊重规律，才能达到事半功倍的效果——当你开始用微习惯策略教你的方法，按照大脑的规律做事情时，持久的改变其实很容易。
比如：像我这种夜猫子型的人，改变作息习惯难于上青天，可是长期的晚睡对身体的影响显而易见，在经历了无数次的挣扎无果之后，我选择用微习惯来促成我的作息习惯的改变——从每天早起10分钟开始，和大家一起，见证微习惯的魔力。
早起第3天，感觉非常棒！
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本文标题：Day3-朝华微习惯训练营
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