前几天我看到武志红写过这段文字：“恐惧是个非常重要的东西，它的重要性就是自己越害怕的东西对自己越是重要。我们平时怕鬼、冤魂，其实都是我们自己的一部分，压抑在心里的愤怒、恐惧久了、多了就变成了你心里的鬼。它在告诉你有些东西在生命里非常重要，你必须学会面对，你真正恐惧的是悲伤、是丧失，是害怕失去，比如：你越是没有安全感，你越害怕一个人离开你。
我也有怕鬼的时候，那时我跟女朋友提出了分手，虽然分手是我提出来，但是仍然唤起了我“失去了”这样的恐惧。就是说失去了她，我就是一个人了。所以这时候我就很害怕这份失去，所以这份恐惧我向外投射就变成了一个鬼魂的东西。当我在这个恐惧里待了一会，接着我发现这个恐惧就过去了。那么这个事我就可以自由的去面对它了。
按照弗洛伊德的说法叫“压抑”，用各种各样压抑的方式。但是现在不同了，现在你是一个成年人，痛苦经常不再是一种真实的东西，而仅是你内在的一种感受，一旦你好好的去感觉它，让它在你心里流动，这个感觉就会成为一份能量。”
看到这段文字，我很有感触。联想到这十来年，我做疗愈师这份工作时遇到的各种来访者，尤其不好面对自己和穿越自己的也就是这两类：1、带有恐惧的；2、极度压抑的；
我有一位来访者（化名：小松）也呈现这样的状况，几年来小松一直寻觅她自己恐惧的原因和摆脱恐惧对她生活的困扰。
前后共计几年的时间，小松共计花了数十万、寻找各种方法疗愈自己莫名的“恐惧”，但结果都没见好，她一直没有解决“恐惧”带给自己的困扰，反而越来越严重，甚至影响到她正常生活及生命品质。
就在前一段时间，我在给小松做恐惧疗愈的时候，她突然说出来了一些非常重要的讯息：
一、在小松4、5岁的时候，她奶奶跟无数的中国老人哄孩子一样，用鬼故事吓唬过她；
二、再大一点，大概在十岁左右自己看过一些关于鬼的恐怖电影；
基于职业的直觉敏感及多年的经验断定：小松的内在恐惧以及现在被恐惧所困扰的症状都与这两部分影响有关。但以前小松做疗愈的时候从未曾提起过这部分，就像《动脑特工队》里的小Riley 把恐惧的东东都藏在自己的潜意识里保护自己一样，小松也把恐惧藏在自己的潜意识里。因为藏得很深，几年来一直都没有被探索到。所以，这次能浮现这些讯息真让我喜出望外，可是……
一直一来，小松都是一个理性大于感性的人，她对自己出现的感觉不太敢感受，阻抗很严重，只是用着理性和任性勉强配合着，疗愈效果甚微。这一次刚好探索到了一些东西，但是结束时间已到，只能停下来，小松自己也说：沟通、疗愈过那么多次、那么多年，只有这次有体觉反应，而且很强烈……
我也只能说：正好休息休息，再与自己潜意识多做一些链接，当你真的准备好的时候，下次疗愈时间到了，再接着进行，效果会更好。
可是，在约定的疗愈时间还有一个星期的时候，我的助理接到小松的电话：这次的疗愈课程因为她有事不能按时参加，疗愈只能再次后延……
其实这已经不是第一次了，也不是一个人如此。很多人在选择面对自己，尤其是面对恐惧的时候，真的很难。
其实，真的不是“恐惧”有多可怕，而是你看待恐惧的态度决定你与恐惧相处的时间。
当一个人在婴儿期或者孩童期，如果有大量的孤独感，或有意无意的受到创伤时，就会导致人害怕、恐惧，这样的害怕恐惧就会产生人的很深的痛苦。
其实，恐惧是与悲伤、愤怒分不开的，这三种情绪，开始都始于恐惧。只有在面对了恐惧之后，深深的悲伤或者深藏的愤怒才能浮现出来。悲伤、愤怒都是一股非常大的能量，如果我们用对了这股能量，它能有助于我们成长的，但是如果出现阻抗、抵触、逃离，这股能量就成了我们成长过程中最大的阻碍，本人需要用比这股能量大好几倍的力量来与之对抗。这样的内耗是非常危险且不容易解除的，出现这样状况的人，常常会有无力、无助、不安全感。
我们都很希望能逃离那些痛苦，可是当我们还是在婴儿或孩童阶段，化解、面对痛苦的能力是非常弱的，所以小时候的我们不仅是感受上，而且事实上我们也面对不了自己的痛苦，所以我们通常要通过隔离的方式来面对那些痛苦、恐惧。
小松就是很典型的例子：
1、是奶奶用鬼故事哄吓4、5岁的她，造成她心理上的阴影恐惧。
2、自己看关于鬼的恐怖电影，也有很深的恐惧记忆。
3、尤其是这点非常重要：小松在小时侯曾经对奶奶有很恶劣的打骂行为！当人为了解气、为了报复、为了曾经的不甘心、不认输……导致一些恶的行为出现，在内心形成阴影，这些阴影长期不被允许释放出来，就会产生巨大的恐惧心理。
做心理咨询疗愈这个行业已有十多年的我，遇到过很多像小松这样带着深深的“恐惧”的来访者。他们之中，有的很勇敢地穿越了恐惧，勇敢面对自己的龌龊，咨询者的人生马上就有了非常大转变，生活越来越好，生命绽放光彩；但也有因无法面对恐惧的咨询者，渐渐在这条心灵成长的路上消失了，对此，我真的感觉很可惜。
在我的面授课程上，我常常会问学生：人的命运可以改变吗？
学生们一般都会回答：能！
当我又问该怎么改变的时候，学生们一般也都会说：透过学习！
其实学生们回答的很对，改变命运的方法就是透过学习！透过学习去了解到自己曾经的错误、以及曾经伤害到什么人事物，并及时修正自己，从而提升自己的行为、思维、心智模式，这样人的命运就一定能改变！
我们来看看命字怎么写的：上面一个“人”字，下面一个“叩”字，中间一个“一”字，意思就是：人要知错、认错，对自己过去“错”的行为，真正地弯下腰，叩首！想改变就不要再去找借口，找理由！
其实哪怕我们不认错，我们所犯下的错误也一直存在，而且对他人的影响并不会因为我们的无视和掩盖而消失！
认错其实是一种态度，不仅仅是为了“你错了，你输了，你该受惩罚、你该承担责任”，认错的目的是让自己在“罪恶感”或“罪人”的身份中走出来！只有认错，才能走出来，真正活得踏踏实实、真真实实的！并且在认错了的一瞬间，成长就出现了！成长伴随着痛苦--我错了！
这话，这么多年，我一直在说，可是好说不好做！面对自己最难就在此！
很多朋友和课程学员都问过我同样的问题：你怎么改变这么快？怎么提升这么快？
我的回答只有一个：我认错了，而且在认错之后及时修正了自己，终身不再犯！
仅仅如此而已！
我也只能带着深深的关注和尊重，祝福小松以及其他带有恐惧、压抑已久的来访者们，生命早一天活出自己的精彩和不一样！
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