我们经常说一个习惯的养成要经过21天，也可能需要半年一载，然并卵，习惯的养成并不依赖于经过多少天，而是做的次数。
豆哥小时候中午不睡觉，玩具也玩够了，我就讲故事给他听。刚开始不会讲，基本就是照着读，再加点抑扬顿挫的语调，但对孩子来说，这大概是很有趣的事，讲过的故事可能会在他脑中形成一个画面。这样每天讲的结果就是，一到中午他都会自己拿书过来。晚上的读书习惯也是这样养成的，以至于到后来，晚上不讲故事就不睡觉。最近因为晚上事情很多，睡前故事没办法天天讲，但是他自己会去找一本感兴趣的书翻翻，他的调调是睡不着，所以看书。
有人会认为好习惯的养成太难，那就去看这个习惯的目标是不是太高，比如对于一个从来不读书的人让他一天看一本书，这对他来说是比较难达成的。培养孩子的好习惯上也是如此。让一个刚开始练字的孩子一天写两三页，这个目标就有些高了，在完不成的情况下可能会打击到他的信心，也可能他从此以后就不爱写字了。
培养一个习惯要从小目标开始，因为人更愿意做容易的事，当目标微小到不用意志力就可以达成时，做起来是没有压力的。比如，想培养看书的习惯，目标是每天看一页，可以轻松完成。
豆哥对练字并没有多喜欢，对于每天练一张他有时是排斥的，后来我调整了一下目标，只要写就行，写两三个也可以；我会跟他说，你写几个都可以啊，这时候他就会很愉快的去写，完全没压力，还可能写着写着高兴了，就多写几个。
当一个好习惯慢慢成了生活不可或缺的一部分时，你就掌控这个习惯了。比如，你每天早起跑步半小时，某天因为下雨不能出去跑步，你很不习惯，总感觉少点什么，那就在室内走走权当锻炼吧；此时恭喜你，已经掌控了这个习惯，它已经融入到你的生活中了，继续保持就好。
我目前要养成的好习惯是日更。经过四十多天的每天一篇文章后，今天起床后发现没有规定的打卡文，反而不习惯了。为了养成日更的好习惯，我会坚持每天都写，所以才有了现在这篇短文。
一个好习惯从培养到掌控它，过程中需要的是行动和坚持，而且不要同时开启很多个，建议先从一个开始，慢慢再扩展到更多个。
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