吃的差不多了就停,七八分饱
吃健康的食物
不要想着节食减肥
多运动,拉伸
与不健康的食物分手
柠檬水
40分钟就起来活动一下
瘦身食谱:
早餐:青汁+牛奶+鸡蛋
午餐:少量米饭+一个菜+一碗汤
晚餐:一点点粗粮+豆浆/酸奶
加餐:一个水果,枣
每天运动:
40分钟
吃的差不多了就停,七八分饱 吃健康的食物 不要想着节食减肥 多运动,拉伸 与不健康的食物分手 柠檬水 40分钟就起...
2020.05.09 要开始减肥咯 10斤减肥计划 时间跨度:2020.05.09—2020.08.24 另外 昨...
终于有了那种躺床上觉得咯着自己的感觉了~~ 其实没有可以减肥,by the way现在谁说减肥呀,好像自己挺胖似地...
本打算减肥,晚上山城往事牛油火锅一顿大吃,我的计划泡汤咯
五月不减肥,六月你是谁? 放纵一天的后果…… 新一轮排毒减肥挑战赛开始咯! 减肥护肤挑战赛(5.13-5.15) ...
『晚上9点』 花椒猫诧异地盯着铲屎官,她这是要做什么? 她居然要准备烤鸡翅咯? 这家伙不减肥咯? 只见她在厨房里开...
今天工作时候别人给我拍了照片,我成圆圆的身体了。太难看咯,腰部没有曲线咯。 我准备减肥,但是夏天时候,我吃不好容易...
老妈的运动服终于到了,老妈也终于放假了! 明天开始减肥大计咯!!么么哒!!
减肥是永恒的话题!而且即将夏天所以不瘦下来是没办法见人的,那我今天又来了分享下我自己的减肥方法咯。 我可能只有...
因为长期坐着,又没有运动,又爱吃,肉肉就找上我了,好吧,我胖了很多,需要减肥咯! 最近新参加一个减肥营,以全新的方...
本文标题:减肥咯~
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tonuixtx.html
网友评论