2019/04/10挑战第47天
休息是为了走更远的路，很小的时候自己最常说的一句话，我自己是这么做的，我不会拖着超负能的身躯去完成事情，我会在平衡的状态里发挥极致的自己，也许在百忙之中，我也会抽出一点点时间给自己做护理和调理疲劳，再出发。当你与身体进行对话的时候，身体能量会帮你完成你想要的一切。
坚持早起今天是47天了，每天6点闹钟不响人就醒了，很多人问我你经常睡不够8小时，你不会难受吗？其实我也会困啊！午饭后我就困了，但是可以在吵的环境中我也可以小咪20分钟就精神了。以前让我在人前人后睡着是一件不可能的事情，因为有干扰我很容易被影响。
而现在为什么可以做到呢？
首先是够困，真正能让我平静下来，是内在生发的一种安静的力量，是从我每天抄经书开始练习的一种能力。专注于字平静于心。时间久了就能磨练心性。享受在一字一字完整完美的过程。
今天又发现了一个新改变提升记忆力能力，每次上台演讲前我都会过一遍熟悉的稿，但是换了环境换了新内容，就意味着熟悉新的稿，如果要一字一字背下来的话，台上的演讲是体现不了感情动人的。
那如何提升记忆力呢
在演讲影响力里老师教给我们的方法是利用逻辑框架写出你的故事，也就是说，可以从你的框架顺序中提取关键重点，先列出在纸上几个重点，然后记住几个关键词，通过关键词延伸你的内容，过一两次就记牢了。
在磨练中发现乐趣
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