昨天早上，穿好鞋正要出门，忽然想起盒饭没带，转身回去拿盒饭，嘴里自己嘀咕：“差点忘了带饭盒。”
老婆接过话题，幽幽的说：
“上次你也是在穿鞋，我好心提醒你，别忘了带饭盒。你倒好，头都不抬，说我自己记得的。
就算你自己记得，说一句“好的”，又能怎么样呢？
你说你自己记得，好像我的关心是多余的，好心都成了驴肝肺......”
忽然觉得很惭愧，一直觉得老婆说话是不太考虑别人的感受。而自己何尝又不是？只是自己不觉得而已。
午餐的便当，拍照发给朋友，她说：
“你越来越像日本人了，连饮食都是，唉......”
我不悦：“何处此言？”
她说：“”你看你饭盒的菜，还有摆法，明明是日式健康精致的饮食嘛。”
我反问：“健康，精致，有什么不好吗？”
她觉察到我的情绪，回复道：“好啊，此处无贬义，你这两天吵架得是吵多了，说句话，毛都竖老高......"
我觉察到我的情绪 “嗯，是的。”
想想，为什么正常的话，我懂能听出贬义？
其实，很多时候，我们把正常的话，听成了贬义；然后把自己贬义的话当正常，传达出去。这就是很多矛盾产生的原因。
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