三年级生活第207天，3月16日，周四
这两天我一直在有意识地练习正念，有意识地引导自己低能耗的保持在当下的状态，我觉得收获还是很大的，谈谈感受：
第一，我觉得自己好像越来越理解我的妈妈了，我以前只看到她总是干涉和自作主张，但现在我尝试放下自己的评判，再去感受我的妈妈。我感受到了她对我的爱，对我儿子的爱…所以我好像没有那么纠结了，感觉很幸福。
原本我们就很相爱
第二，今天在电脑上连着弄了6个多小时，颈椎有点不舒服。再加上早上吃得饱导致中午不饿就忽略了中饭，晚上出门去接儿子时一吹冷风，到外婆家时，两眼冒金星，头痛肚子饿…如果是以前我肯定情绪不好，但这两天当我练习正念冥想时，我发现自己能守住内心，关闭大脑，降低能量的损耗，保持觉知。我在吃饭前先喝了点汤，然后小口吃饭，觉得好多了……以后还是要注意，中饭一定要吃！
第三，对于儿子的作业我也没有以前那么执着了，有些过程必须由他自己去承担和感悟的，他才会逐步培养起责任感。
在培养一个孩子成才之前，首先得先成人！如果把时间轴拉长，放眼到孩子20岁，30岁，60岁…真正能让他幸福的是什么？是感受幸福的能力，是面对挫折的逆商，是自我的情绪管理…
所以，没有什么是不可以放下的！但放下又绝对不是摆烂，只是关注过程，关注当下，至于结果，该来的总归会来，该有的总归会有！
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