摘录

说到自律，很多人会进入一个误区，认为强度是自律的核心。其实，低强度，才是打开自律的敲门砖。

习惯，具有水滴石穿的力量。一件微不足道的日常小事，如果坚持去做，所收获的就能胜过那些艰难的大事。

自律伊始，行动为先。

设定一个小一点的目标，将自律“最小化”，更容易从零跨越到一，最终带我们进入一个新高度。

习惯无大小，自律无高低。

只要确定是对的事，勇于开始，天天做，总会出现化腐朽为神奇的力量。

准备开启自律时，给自己定一个低强度目标，更容易让自律无压力地走进我们的生活。