【张YS公告】
有跟我练功的小伙伴注意了️练功需要能量支持，有很多细节都要注意，每次集体练功都是一个集体能量的提升，要练功最好现场来学习，不要跟视频学，更不要私下教授其他人练习。因为你自己还是半吊子，不要错误教授误人子弟，一旦开启练习之后，必须每天坚持两次，才有效果！
练习时要特别注意呼吸要缓慢放松不要赶时间，门要关起来避免打扰，下蹲速度不要太快，缓慢放松的保持呼吸畅通的状态下进行下蹲，累了可以原地休息，但是不能说话或者离开！
有问题下次练功现场问我，不要在手机上问，希望大家都能通过正确练功提升能量，增强体质。
反思：原本是要一天早晚两次练习，可50个下蹲之后，今天腿酸痛，走路都发抖，如果坚持做足，会花费很多时间。
我这是给自己找借口了吗？
【张YS公告】 有跟我练功的小伙伴注意了️练功需要能量支持，有很多细节都要注意，每次集体练功都是一个集体能量的提升...
这两天由于开了一次运动会，估计秋天的风有点凉，所以你得了感冒，这一次还发烧了，浑身酸痛，看着你很痛苦的表...
这两天平平淡淡，伙食如下
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今天天气有点异常，台风来袭，隔着窗能听到呼呼的风声，9点半你才放学，爸爸开车去接你了，真是风雨无阻啊！妈妈...
今天为你准备了烤小酥肉香肠，这可是你的最爱呀，还有秋天的梨，舅舅送的燕窝，也不知道够不够你吃？每次晚上回家...
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晚上七点半左右，你在课间抽空给我打电话，三分钟的时间内，你说自己现在很苦恼，脑子一团糟，连很简单的数学选择题都做错...
最近有点累，一下班就想躺着，这不，晚上八点半你打来电话时，我是准备要睡觉了。 这么晚让我送夜宵，有点蒙，我再确定一...
本文标题：12.4陪你一起走过高中三年｜687｜反思
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