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[爱心]【周一锻炼】：真假分辨【1030】[爱心]
情绪是天底下最大的大骗子，真我从未远离，真我常常出现，我们常常看不见，真我不练，假我就把你带跑偏。
假我最常见的呈现是情绪。当下解绑，和自己的心和感受体验在一起，当下就感受到生命的自由
[太阳]·听音乐《亲爱的小孩》思考：
[玫瑰]这节课对我启发最大的一句话是什么？
肯定本我，肯定真心，人间清醒
[玫瑰]过往在情绪中我往往有什么“假我”认知？
总会认为别人认我不行，造成自己总认为自己不行，我学习能力不强，考了两次都没考上好的学校，我不行，我长得很黑很胖，我的外表也不行，很自卑。在这些否定声中，我一遇到困难就选择逃避，没有越挫越勇的勇气。继续回想这些否定，好像不是从别人嘴里说出来的，而是自己认为的，认真想想，好像别人嘴里没有说过否定的话，反而更多的是激励的话，肯定的话，认同的话，这些都是自己臆想出来的。
[玫瑰]真实是什么？
我是可以的，有好多事情好多很难的事情我都会克服，在遇到困难的时候，我总是想办法克服。
[玫瑰]分享思考到班级群
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德福就是真我的建立，真爱的开展。无论妈妈遇到任何问题，我都可以回归真我，回归本位，开发真我、开发性情。
你的负面情绪是怎么来的？
1.情绪是大骗子 不良情绪就是假我。
2.什么是我。那颗能明辨是非向善、向美、永恒无限，那颗在任何情况下都能有觉察、有感受、有体会、有感通，然后又能够穿透假象的那个才是真实的我。
3.负面情绪是怎么来的？
外在刺激 早起是外在刺激 所以要有有情环境 物理环境
内在投射 3岁之内无小事，这个阶段认知理解能力不够，但是感受力很强，就会产生自我错认。
假我错认 3岁以后 如果自我意识，自我能力没有发展出来，就是形成自我否定，认为自己全不行。会认为生活没有意义。
有限的错认
认知是有限的。生命是自主自发的，一叨叨认识自己的假我在作怪。
肯定本心
与外在客体的互动，我们的真心想要和外在的世界有一个良好的互动。本心的觉察，可以不受刺激。看破投射，认为不行的时候，从每一个当下开始，看破假我 过往的不良体验，形成的不良体验。提升认知，原来我可以无限提升认知。
肯定本心，肯定真我，人间清醒。
早起情绪是外在环境 母体母胎的环境，母亲的心情 没有纠结没有焦虑没有恐惧
婴儿及时满足 专注，凝神探索，喜悦的
不良环境干扰 有情绪。自我否定 ，伤心，
婴儿认知理解能力不够，但是感受力很强，就会产生自我错认。
例子：
安安前天去浩浩家玩，想玩浩浩的小汽车，浩浩没有让安安玩，今天安安和程玉在一起看手机动画片的时候，浩浩来了，然后浩浩一来就把安安就把手机一扣，说谁都不看了，其实他是不想让浩浩看，这种情况下应该怎么引导安安？
安安，浩浩不让你玩，他小汽车的时候你是不是特别难过，然后你就刚刚不让他看动画片，浩浩是不是也很气？所以浩浩和其他小朋友都走了，说你小气鬼。那妈妈问你，你是想和浩浩还有其他小朋友一起开开心心的玩呢，还是都都不开心的走了呢？我想和小朋友们一起玩，你看你的本心，是想和小朋友一起玩，那天浩浩没有让你玩小汽车，你的心就已经难过了，如果刚才浩浩过来，然后想看手机的时候，你把手机放下，然后给浩浩说，浩浩昨天我去你家想玩你的小汽车的时候，你没有让我玩，我很生气很难过，那如果现在你想看动画片，我不让你看，你是不是也很生气？很难过今天我们都好好看动画片，都开开心心的看动画片，以后你有好玩的玩具，我们也一起玩好吗？安安妈妈告诉你，你心里有不开心，你要正面表达，你要告诉浩浩，因为你不让他不让你玩小汽车，你不开心，你要告诉浩浩，要不浩浩是不知道你今天为什么不让他看动画片的，如果浩浩知道了，迟到了，你们是好朋友，他也不会故意让你不开心的
我们要肯定孩子的表达
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