1. 头脑不能建立和对方的链接，只有身体和情感才行，而共情就是链接。
头脑只负责判断对错得失，而情感才能与对方链接。所以我们在平时，与他人沟通时，用对错得失（讲道理、奖罚），导致的后果是，我们自以为自己坚持的是对的，慷慨陈辞，鞭辟入里，但对方却收不到，更惶谈改变了。共情，就是将自己的心，链接到对方心里，感受对方感受，与对方共振，形成对方情感的画面，才能理解对方的情感意义，才能够真正读懂对方的心理起伏与在乎的关键点。有时，我们感受到对方时，对方也会感受到我们心里的心流与其相通，当做到这一点后，甚至不用说服，就能化解或臣服。
2.“Think less ,do more!”"Don't think , feel！"
我经常会说，当想不通时，做了再说。想，是意识层面寻找逻辑层面的答案，而做，是通过身体的互动寻找潜意识的力量。就像学习开车，只是在意识层面、理论层面寻找答案，是永远学不会的，而当身体力行时，调动潜意识时，才能够真正掌握其中的技巧，而且一旦掌握，永远不会忘记。小时侯读唐诗宋词，读着读着就背过了，而且到老也不会忘，但大了后，不论当时背诵得如何熟悉，但过不了几天一定会忘记，再也达不到小时候那种张口即来，出口成章的程度了。
身体是最好的老师，想不通时，就去做，一定会找到答案。
3. 你鞭策自己时，会恨上这份鞭策。自我批判的力量和导致的恨加在一起，会切断我们做事时的能量，也就是心流。
人在恐惧、紧张、抱怨、怨恨时，往往会导致心流的断裂，能量会受限，也就是说应该发挥出来的能量被削减，即使在这种负面情绪下能够取得一些成绩，但却难以达到巅峰，且难以持久。负面情绪往往会切断心流，也就是切断潜意识的供给，自然能量打折。这就提醒，不断地历练自己内心，不以物喜，不以己悲，在平静中保持与潜意识的联系，在这种心境中，才能使自己发挥稳定，才能够取得巅峰成就。
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