寒暑假是学生党提升的最好时机，今天就来分享如何利用寒假来提升自己~
1、坚持运动
无论是跑步，还是打球，还是瑜伽，找一个适合自己的运动坚持，能提高人的精神面貌和魄力。
推荐APP小助手：
KEEP（记录多项运动数据）
每日瑜伽（身体拉伸利器）
2、清淡饮食
拒绝垃圾食品和宵夜，好好吃饭，才能保证身体健康。
推荐APP小助手：
薄荷健康（专业健身营养食谱）
懒饭（健康快手菜）
3、合理安排作息
既不要睡懒觉，也不要开夜车，养成良好的作息时间，保持身心愉悦，不仅有良好的气色，对身体健康也大有裨益。
推荐APP小助手：
小睡眠（帮助养成良好睡眠习惯）
心潮（舒缓心理压力）
4、配合自己的学业内容
安排好整个假期的学习计划和进度，然后按部就班来实践的话，基本上就不会出现大问题的。
推荐APP小助手：
XMind思维导图（让思维清晰可见）
5、做好规划
学会提前一天安排好第二天的时间，无论是学习还是娱乐，做好计划，今日事今日毕，改掉拖延症。
推荐APP小助手：
滴答清单（待办事项+日程管理）
块时间（高效时间管理）
6、提高能力
在每天完成学业之余，坚持阅读，学习一些课外知识，能有意识地开阔视野，增长知识和提高鉴赏能力。
推荐APP小助手：
网易云阅读（优质文学及影视IP孵化平台）
中国大学慕课（国家级精品资源共享课程）
今天的分享就到这，喜欢就给个小心心鼓励哦~ 同时非常欢迎小可爱们留言给我交流心得哈~ 下期再会！
网友评论