济南鑫榆&欢双导师AC基础课四天感受

3月确定要来泉城济南上令人激动的Bars课复训。

作为一个头脑逻辑型和感觉型都很强大的人，抛开头脑的选择，会让自己更加身心合一。身心合一在我的理解就是不纠结，不内耗。就是怦然心动的时刻就马上行动，如果头脑再去分析，课程怎么样，评价怎么样，地点，费用……往往头脑会造出更多更多的更多的不知道什么，让人丢失觉察，开始在头脑里跑戏，以至于想太多，做不了，累的要死……

以上是调侃下自己经常会会有的模式。

上课原因：

头脑型就是要分析啦，还要有理有据，不管别人能不能听得懂，但是头脑就是要自动分析。

1.身体很累，就是想要bars；

2.而且需要那种能旅行的bars。哈哈哈，我的身体超爱出门旅游，坐飞机哈……

3.喜欢导师的语言……就是被吸引啦；

4.还是双导师，既喜欢欢的那份暖暖又有托力，又很享受鑫榆的那份杀戮的力量，双导师机会，再好不过了……

5.我也差不多可以申请导师了，一年多了，用运基础入门的Bars就已经让我兴奋不已了，还有什么更好的呢？

6.哇，又要有交换bars了，身体好兴奋

7.又要带着我可爱的儿子出门啦，去陌生城市，陌生环境探索啦。上课带娃陪伴，孩子的潜移默化影响，一石多鸟不是吗？似乎没有看到什么让人纠结的卡点。

欧，不，金钱，出门需要财力支持哇……想一想呆在上海一周和出门来一周，我还是都在消费哇，如果同样是花钱，蒙在家里和出门探索，跟随身体不是更享受。好，出发。

济南鑫榆&欢双导师AC基础课四天感受

准备

4天的课程，我决定带好几天，因为我还要在这个新城市玩呀。

1号出发，4小时的高铁和12小时的卧铺，我选了让身体睡一晚的卧铺，搞笑的我在开车前1分钟到候车室，没有赶上卧铺。哈哈哈，好吧，于是改了12小时的无座出发去济南。在火车餐车坐着小马扎一晚上，没睡，第二天竟然一点都不累。看来身体已经成为上课轻松的能量了。

2号到民宿，他们上家排，我在卧室补觉一下午。晚上参加筋膜课，还体验到了鑫榆老师的还魂针灸。3号他们继续家排，我带着小天使去趵突泉补充阳气。因为3号的天气太舒服了，我的后背一整天都是暖暖暖哇，太舒服了，尤其这个3岁的小家伙在景点暴走开心的不得了，一到回家的车上就秒睡。都是我让我最省力的形式。开心时安心享受，休息时全心休息。

原本3号的Bars课因为官网正在更新新教材，被延迟到4号，也没有影响我享受的节奏。谁不想跟随自己的节奏生活呢，那些整天愁眉苦脸纠结满腹的人，不就是心不由己吗，心里想去玩，头脑和身体又不能去。我才没有时间纠结让自己分裂卡在那里呢。

4号直接开启了AC的基础课，内容不要太多奥。除了理论意识的提升，真的有很多身体小程序的课程，需要我们当下就跟随练习，交换。于是这几天就是上课，吃饭，练习，结束就到了晚上21:00或者23:00了。还好我们有时在客厅的课堂，有时在卧室里做课堂。一切跟随身体的舒服来。住在民宿里开课，哈哈哈，感觉是特别不合理的创造，太让人兴奋。至于这个3岁的需要大量活动的小家伙，也是如此配合我们的课堂，该吃吃，该玩玩，我们该上课上课，一切都无缝对接……

描述这些生活细节，其实就是课程的目的哇，让我们成为，成为那个轻松喜悦，充满荣耀的自己。成为你自己，在每一个当下，成为那个伟大的你自己，承认它。

成为

AC中会提到，让我的生命中的一切来的轻松喜悦并充满荣耀……

它并不是要我们去学习，去努力做到这个程度……你想一下，如果你说我想要一个好的旺夫的妻子。想要就是还没有达到，你就会计划要怎么努力，努力……好像只有努力做才能达到那个梦想，才能有一个好妻子。可是你做的，努力的时候并没有那么享受……而且最终结果也不一定能达到……我们整天在努力煎熬中期待着梦想的实现。

而AC是让你成为那个能量，那个状态，那份喜悦……

还是上面的例子：你想要一个旺夫的妻子。

那你现在就可以提问，

如果我已经有一个旺夫的妻子了，是什么样的状态？

是不是特别轻松喜悦，让你怦然心动的状态……

那那现在就是这样一份状态的话，你身边的人事物也会轻松喜悦，想要靠近你，旺你。或许没有特殊原因，就是靠近你，舒服。那个你梦想中旺夫的老婆在感受到你的这个状态，能量就会被自然吸引来……

这就是使用AC的一个小例子。

换个角度，你如果还在那个想要中，想要就是得不到，得不到你就是紧缩的，死气沉沉的，埋怨的状态……随手你在努力，但是你不一定是开心的，需要好长一段时间才能达到开心似的。但是在这个紧缩的努力过程中，你身边的人事物都是有感受的。那你吸引来的妻子，不一定就是那梦想中的人奥。况且当你是紧缩状态时，即使那个你梦想中的妻子来到你的面前，她也是待不住的，也是会离开，甚至她压根就没有认出你来。

提问的工具，国外提问当中

我之前参加过静心，打坐静心是为了身心合一，活在当下。当你关注当下时，头脑不在编戏剧时，你是一个合一的，喜悦平静的状态……例如许多大师……

练习过瑜伽，舞蹈，甚至我们工作，吃饭……如果你心里想的和身体是同步进行的，在当下的，是非常舒服的状态……

包括《正念》，冥想，转念之间，视觉心像，催眠……都是提到当下，活在当下……可是很多人说这需要练习，需要努力……

对，很多人通过努力练习，或许到达过那个状态……

而AC通过提问，马上就回到当下了。是不是很神奇……

这是我们课堂上掰弯的一个勺子

济南鑫榆&欢双导师AC基础课四天感受

不要打我，怎么会有这么轻松就达到的呢，就是有哇……一切都是我的选择，你的现在就是你的选择哇，没有对和错，没有好跟坏。

还有一天课程，想体验这份神奇的，可以来找我约bars。

小达：13817389405

太多不想累述，以下来自欣欣的书写。

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欢迎约我bars或者面部提升，或者身体小程序。

只要你敢约，哪个城市都可以奥

还能有什么样让人兴奋的旅程呢？

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