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做自己的太阳,无需借助谁的光~

做自己的太阳,无需借助谁的光~

作者: AprilCamellia | 来源:发表于2020-12-15 07:21 被阅读0次
做自己的太阳
  情绪的大象难控制

  每天好像总会有各种电话,上周才刚刚迎接完高级别的检查,这周又来。

  就感觉跑完一个马拉松之后,还没有来得及修整,天哪,还得接着再跑一个马拉松,然后你回顾就发现你在不停的跑马拉松,关键这个赛道并不是你喜欢的。

  而且事情多起来,就好像一边跑马拉松,还得游个泳,还得举重,甚至可能还得完成一套高难度的体操动作。非常累的感觉,自然而然的袭来,昨天的情绪一度很低落。

  是的,就算我看过了那么多调节情绪的书,知道那么多的方法。懂得一堆的道理,可是,情绪来的时候,情绪的大象轻易地就把我带去了一个没有太阳的地方。

    要是在以前。面对这样子纷乱的情绪,我可能会选择,逛街刷剧或者吃一些高热量的不健康食品。我知道,肯定很多人也是这么做的。

“感觉”有两个大缺陷

  是的,做一些很容易让自己开心的事情,或者我们从外部索求驱动力,比如物质上的刺激,或者别人的鼓励、夸奖等等,我们的大脑会瞬间释放多巴胺,从而带来快乐的感觉,但是,你会发现,感觉有两个不好的缺陷。

  第1个是,感觉非常的短暂。比如说我们可能想要去买一件心已久的东西,比如说新款手机上市了,我们立刻把它买下来,哇,那一刹,就感觉到好像很快乐,但是我们都明白,你别想——从此过上了幸福的生活,因为接下来旧手机新手机之间的的信息转换很费时费力,还有就是下一部手机新出来也不过就半年的时间。

  第2个,就是你会想要不断的加大多巴胺分泌的剂量。比如说手机,还有一个隐藏款,更高级的,内存更大的,那过了半年又出了新款,你想着,噢,我应该给自己奖励一个更好的手机。或者是没钱的时候觉得。百万富翁就挺好的,真正的成了百万负你会羡慕千万富翁……于是,享受多巴胺,刺激的阈值会越来越高,所以就越来越难以满足。

  那么,就离知足常乐越来越远了,快乐也会变少了。

  这两个效应说严重起来,跟吸毒好像很像。

为什么感觉有这么大的缺陷?

    为什么感觉会有这两个缺陷效应呢?罗伯特奈特在《为什么佛学是真的》这本书中阐述到,这其实是演化给我们人类的设定,目的是激励我们永远这么奋斗下去,这个不满足——其实就是一种苦。

  所以说如果只是这么枯燥的奋斗下去,跑下去,是真苦啊,我们会过量工作,会抱怨工作和生活的不平衡,会感觉到身心俱疲,就像我一开始那样。

  其实就好像。日更这件事情,真的在一开始的,我看来也是很苦的,就是修行。

  如果说我把日更的这个辛苦,设置了物质上的奖励,那么很可能你们看到的文章就是一些很随意的、低质量的文章了。

  为什么这么说呢?因为我如果不能在日更这件事情上,找到巨大的自我价值的回馈的话,我可能只是为了日更的数字,那么我肯定会随便的写。

  坚持做好一件事,真正的考验在于,如果这件事情的目的地并不是我们所期望的,或者是中途失败了怎么办,比如说真的,我可能碰到客观情况,有一天日更真的断了怎么办?

  如果只是为了一些日更的数字,很辛苦的,不是发自内心的在做,那么肯定很容易轻易放弃。

  要记住,轻易放弃的人,做不成任何大事。

  可是,坚持下去看起来也很困难,所以说你一定要找到这份热爱,才能坚持,才能好好的去坚持。

    也就是自己要学会给自己充电,找到做这件事情的意义。

  世界上最富的女人是J.K.罗琳,她当初写哈利波特的时候并不是个小说家,她写过一些政治评论之类的文章,并不成功。

  有一天她在坐火车的时候,突然就想到了一个男孩在魔法学校的故事,就好像被灵感的闪电击中一样,那个故事奔涌着自己在大脑里面展现出来,她意识到自己必须把这个故事写出来,于是下了火车就找了个地方,记录下想法。

  你们知道吗?《哈利波特》第1部出来被拒稿了十几次,据说最终出版的那个编辑是因为他的女儿看了这本书,一定要叫他无论如何要出版这本书。

  可是面对失败,罗琳并没有那么在意。她并没有能够预料到哈利波特能卖的有多火。她只是想写就写出来,自己满意就行。

  当你找到有意义的、自己热爱的事情,也就能够做自己的太阳,无需借谁的光~

  沉浸在自我赋能的幸福中,情绪的大象跟着我走~

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