今天记录第二天
早上6:40称体重61.2千克
早饭:一张手抓饼+一个鸡蛋,一盒纯牛奶250毫升+两片阿胶糕
中饭:自制面条,小蛋卷两个,一大口面包
下午:菠萝好几小块,半个苹果
晚饭:半碗粥+菜
发现只要在家呆着,饮食真是不好控制,尤其是零食和水果,感觉一直在呼叫我,我该怎么办?
今天记录第二天
早上6:40称体重61.2千克
早饭:一张手抓饼+一个鸡蛋,一盒纯牛奶250毫升+两片阿胶糕
中饭:自制面条,小蛋卷两个,一大口面包
下午:菠萝好几小块,半个苹果
晚饭:半碗粥+菜
发现只要在家呆着,饮食真是不好控制,尤其是零食和水果,感觉一直在呼叫我,我该怎么办?
本文标题:减肥记录第二天
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