爱自己
下午听朋友诉说最近遇到的心塞的事，我只能安静的听，我知道她只需要一位聆听者，她也只是想找人诉说，说完就好了。
回到家后什么也不想要做，就专心的画禅绕画了，不为什么，只是想认真的画每一根线条，认真的涂每一块色块。现在负面情绪不会在影响我，它流经我，然后就消失了。我以为它会让我也心情不好，让我也很郁闷，没有，一点印记也没留下。犹如一阵风带来一片树叶，又被带走了。我知道我只是一个聆听者，做好聆听者这个角色就好。
做一位旁观者，看自己看他人，都不会让自己卷入负面的情绪中。
朋友最终自己从情绪中走出来，我们每一次经历的事情，都是在提醒着我们转变，让我看到生命的实相，真的很简单就是爱自己，只有当你爱自己，你会发现所有的事情并不都是来伤害你，在这二元对立的时空，有伤害也自然会有帮助，只是我们自己是否能站在旁观者的身份看到，而不是深陷情绪中无法自拔。
愿所有的人都足够的爱自己……
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