如何保护好自己的能量，是一个重要课题，因为我们每天的专注力，意志力，决心，勇气都是有限度的，就像一杯满满的水，早晨通常能量最好对应的水位比较高，如果能早睡早起，再来个轻度健身，喝一杯温水吃一顿丰盛营养早餐，和家庭成员互道祝福，这杯水就会更丰盈，心中再怀点梦想和美好的期待，能量几乎满格了。
不过现实的镜头通常是这样: 刷手机到很晚，早晨一刻不停手忙脚乱，夺门而出一路狂奔，开车或公车，遇到许多不喜欢的事情，加塞不排队，龟速车引起的拥堵，路怒，对抗，杯里的水开始一点点减少。
好不容易到公司，一堆等着自己的事情，开不完的会，钉钉微信邮件轮番轰炸，焦虑袭来，杯中水位继续下降。
刚要进入工作状态，又被莫名的打扰中断，十分不耐烦，和同事的沟通也失去同理心，变得话里带刺儿，局面很快失控演变成互怼，工作推不下去还失掉了那薄薄的一层信任，挫败感跟着也来了，水位快要见底。
午餐本想找点自己的空间放松一下，碍于面子要强“合群”，在一个空间吃饭各自物理的存在着，说些政治正确的话，水位终于见底。
总算吃完午餐，有气无力回到办公区，暴饮暴食的热量难以消化，吃不消就要兜着走，想打个盹儿又担心“被误认为”工作不努力，继续纠结难受，水位早已枯竭崩盘，意志力变成零。
一下午干渴空着个杯子，遇到点事情就来火，火气腾腾上冒，身体终于吃不消上火了，一嘴的泡脸上散着几个痘痘，只能靠伤口痘痘排毒泄火。
一天结束了，路上到处拥堵一片紫红，心情烦躁狂按喇叭，好不容易开到了家，不愿离开车子，总算拥有短暂的宁静和属于自己的空间，这会儿早已没了什么雄心壮志，代替的是狂刷抖音微信，想借此刷出点存在感，果然是抖音三分钟人间三小时，一不留神在车里缩到了凌晨，还是回家睡觉吧，明天还上班呢，拖着被掏空的身体，空虚的壳子捱到家们。
到家象征性洗把脸，还清醒过来一点，坐回客厅继续刷手机，心想再刷十分钟就睡觉。
孩子和爱人被灯光和声音打扰到了，抱怨了几声继续睡去，自己心里更厌烦了，一天下来这么辛苦，回到家还不能自由。
我自个儿好好“奖赏”一下自己，那就再多刷十分钟吧，滴答滴答... 一边刷手机一边频频抬头看表，一个十分钟，又一个十分钟过去了，去他的吧干脆就不管时间了，反正也不差这10分钟，蜷缩在低能量姿势里又度过几小时，猛一抬头发现三点多了，赶紧关灯上床睡觉吧，寻思什么早起啊跑步啊，明天先放弃吧。。
一觉醒来八点多了，窗外的光好刺眼。啊不好，今天还有重要会议，洗脸刷牙换衣服，一阵手忙脚乱顾不上吃早餐，抄起手机恨不能一秒钟传送到公司，路上一边加塞超车，一边焦虑的编个什么理由跟老板表达是路况太差不能怪自己啊。
新的一天又开始了，睡眼惺忪满脸不情愿，杯里的水干了一天了，哪来的力气应付一天繁忙，一堆信息又是扑面而来，算了推吧，混职场就要靠演技，靠八卦。
怨妇怨男，楼道里茶水间寻找着“同道失落的兄弟”，什么破公司，傻X老板，根本没指望，“推卸”，“埋坑”，看着同事栽跟头，油腻腻的在旁边好受了一点...
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